راهکار طب ایرانی برای دفع سموم بدن

اول صبح؛ دکتر حسین مرادی متخصص طب سنتی ایرانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی قم اظهار کرد: فصل بهار از نظر طب ایرانی دارای اهمیت ویژه‌ای است، زیرا در این فصل، همان‌طور که طبیعت شروع به زایش و رویش می‌کند، بدن انسان نیز به بازسازی و دفع مواد زائد می‌پردازد.

وی ادامه داد: در این زمان، قوای بدنی به حدی تقویت می‌شود که می‌تواند مواد زائد و ناسالمی را که در فصل زمستان به دلیل‌عدم تحرک در بدن تجمع یافته‌اند، از خود خارج کند؛ در نتیجه، در فصل بهار، این برون‌ریزی به وضوح احساس می‌شود و تغییراتی در بدن رخ می‌دهد، از جمله بروز جوش‌ها و ضایعات پوستی که نشانه‌ای از دفع مواد زائد هستند.

وی افزود: در این فصل باید به طبیعت بدن و قوای حیاتی که تقویت شده‌اند، توجه کنیم و به آن‌ها کمک کنیم. برای مثال، باید راه‌های خروجی بدن را باز کنیم، در صورتی که دچار یبوست هستیم، آن را برطرف کنیم و از طریق استحمام و ماساژ به دفع مواد زائد کمک کنیم؛ همچنین می‌توانیم مقداری از غذای خود را کم کنیم تا به بدن اجازه دهیم مواد ناسالم را حذف کند.

این متخصص طب سنتی ایرانی به انجام حرکت ورزشی تاکید کرد و گفت: تعریق و کمی لینت مزاج در این فصل نیز می‌تواند به دفع مواد زائد کمک کند؛ یکی از مشکلاتی که در این فصل ممکن است به وجود آید، غلظت خون است که به دلیل آغاز خون‌سازی در افراد رخ می‌دهد غلظت خون می‌تواند موجب خواب‌آلودگی شود که به ویژه در زمان رانندگی خطرناک است.

وی ادامه داد: زمانی که غذا مصرف می‌شود و مواد در معده انباشت می‌شوند، خون‌رسانی به مغز کاهش می‌یابد و این مشکل در افرادی که غلظت خون دارند، تشدید می‌شود و می‌تواند عواقب ناگواری برای آن‌ها به همراه داشته باشد.

مرادی اضافه کرد: به افرادی که غلظت خون دارند توصیه می‌شود که قبل از ورود به فصل بهار یا در اوایل آن، حجم خون خود را با روش‌هایی مانند اهدا، حجامت و فصد کاهش دهند.

وی ادامه داد: این افراد همچنین باید از مصرف غذاهایی که خونسازی را در بدن افزایش می‌دهند، مانند غذاهای شیرین و گوشتی پرهیز کنند و به جای آن از میوه‌ها، سبزیجات و حبوبات استفاده کنند. میوه‌ها و سبزیجات به رفع یبوست و پاکسازی بدن کمک می‌کنند و جنبه دارویی نیز دارند.

این متخصص طب سنتی ایرانی دمنوش‌ها را در این فصل برای بدن مفید دانست و گفت: در فصل بهار، دمنوش‌هایی که به پاکسازی خون کمک می‌کنند، مانند عناب، زرشک، به لیمو و آب انار، توصیه می‌شوند.

وی ادامه داد: در کل، بهترین نوشیدنی در هر فصلی آب است، زیرا آب باعث گردش خون و رفع غلظت خون می‌شود و به پاکسازی بدن کمک می‌کند، توصیه می‌شود که اول صبح نصف لیوان آب گرم نوشیده شود.

مرادی اظهار کرد: خوب است که در غذاهای خود از افزودنی‌هایی که جنبه پاک‌کننده دارند، استفاده کنیم؛ به عنوان مثال، می‌توانیم مقداری گل سرخ به سوپ‌های‌مان اضافه کنیم تا یبوست را برطرف کرده و دستگاه گوارش بتواند مواد زائد را دفع کند.

وی افزود: در زمان‌های گذشته، یکی از روش‌های مؤثر این بود که دستگاه گوارش به شدت فعالیت کند، زیرا در طب سنتی بر این باورند که انباشتگی و مواد زائد در معده می‌توانند منشأ بسیاری از بیماری‌ها باشند و با فعالیت مناسب دستگاه گوارش، تصفیه می‌شوند؛ بنابراین، آشی که حاوی فلوس باشد، برای لینت دستگاه گوارش بسیار مفید است.

این متخصص طب سنتی ایرانی تاکید کرد: در غذاها توصیه می‌شود که از افزودنی‌هایی مانند زرشک، رب انار، آب نارنج و سبزی‌های خنک مانند گشنیز و کاهو استفاده شود.

وی در پایان اضافه کرد: سه توصیه کلی و مهم در فصل بهار عبارتند از؛ نخست، کمک به پاکسازی بدن؛ دوم، استفاده از غذاها و خوراکی‌های مناسب؛ و سوم، پوشیدن لباس‌های خنک که حرارت را در بدن نگه ندارند.