۸ روش برای کم شدن «حساسیت بهاری»

اول صبح؛ در بهار، علایم آلرژی فصلی همچون عطسه، سرفه، آبریزش بینی و خارش چشم‌ها در بسیاری از افراد بروز می‌کند.

ایسنا در خبری نوشت: متخصصان «مرکز آلرژی، آسم و ایمونولوژی» در آمریکا می‌گویند برای کاهش این علایم آلرژیک و ناخوشایند که به «تب یونجه» نیز معروف است، چند توصیه و دستورالعمل پزشکی وجود دارد.

این دستورالعمل‌ها برای ارائه دهندگان مراقبت‌های بهداشتی که از بیماران مبتلا به آلرژی‌های فصلی مراقبت می‌کنند، یادآوری شده است.

مدیر این مرکز گفت: در این دستورالعمل تاکید شده است که سرفه، یکی از علایم شایع تب یونجه است.

هرچند برای این عارضه معمولا آنتی‌هیستامین تجویز می‌شود اما متخصصان این مرکز توصیه می‌کنند تا حد امکان از مصرف آنتی‌هیستامین‌های نسل اول مانند دیفن هیدرامین و کلرفنیرامین خودداری کرد. این داروها می‌توانند باعث خواب آلودگی و علایمی مانند خشکی دهان، خشکی چشم و یبوست شوند. در عوض این متخصصان مصرف داروهای غیر آرام‌بخش مانند سیتریزین، لووستیریزین، فکسوفنادین، لوراتادین یا دسلوراتادین را توصیه می‌کنند.

به گزارش سایت تخصصی «هلث دی نیوز»، در این دستورالعمل آمده است: کورتیکواستروئیدهای استنشاقی مانند فلوتیکازون، مومتازون، بودزوناید و تریامسینولون در صورت داشتن علایم مداوم آلرژی به خصوص اگر بر کیفیت زندگی فرد تاثیر بگذارد، موثرترین روش درمان هستند. حتی ممکن است به کنترل علایم همراه با آلرژی چشم کمک کنند.

توصیه‌هایی برای تسکین علایم

همچنین با رعایت برخی نکات و ایجاد شرایط مناسب می‌توان شدت علایم حساسیت بهاری را کاهش داد از جمله:

- وقتی حجم گرده گیاهان در هوا زیاد است، بکوشید تا حد امکان پنجره‌ها را بسته نگه دارید (به خصوص در روزهایی که وزش باد زیاد است).

- هرگاه از بیرون به خانه می‌آیید برای برطرف کردن گرده‌ها دوش بگیرید و لباس‌ها را عوض کنید.

- لباس‌های خود را بیرون خشک نکنید، زیرا ممکن است گرده جذب کند.

- مرتب زمین را جارو برقی بکشید.

- زمان گردش بیرون از خانه مخصوصا در اطراف درختان و چمن‌ها را محدود کنید. همچنین از فعالیت‌های خارج از منزل مانند چمن‌زنی یا چیدن برگ‌ها اجتناب کنید.

- هنگامی که بیرون می‌روید از ماسک صورت استفاده کنید تا از استنشاق ذرات بزرگ‌تر گرده جلوگیری شود. ماسک را بعد از هر بار استفاده بشویید زیرا ممکن است گرده روی آن باشد.

- از کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید تا از باقی‌ماندن گرده در موها و چشمان خود جلوگیری کنید.

- قبل از خواب، بینی خود را با آب نمک رقیق شست‌وشو دهید تا گرده‌ها از بین بروند.