بهترین دمنوش گیاهی برای لاغری شکم
از بهترین دمنوش گیاهی برای لاغری می‌توان به دمنوش زنجبیل، دمنوش دارچین، دمنوش چای سبز، دمنوش هل و برخی دیگر از دمنوش‌های خانگی اشاره کرد. نحوه مصرف این دمنوش‌ها را در مجله ایرانیان بخوانید.
اول صبح؛ انواع دمنوش گیاهی برای لاغری مفید هستند به شرطی که فرد در کنار مصرف آن‌ها از یک رژیم غذایی مناسب پیروی کند و فعالیت ورزشی داشته باشد لاغری با دمنوش‌های گیاهی به یکی از روش‌های پر طرفدار در عصر حاضر تبدیل شده است. اینکه این مسئله چقدر در لاغری تاثیر دارد و با یک دوره استفاده از دمنوش تا چه حد می‌توان به تناسب اندام رسید موضوع چالش برانگیزی است که نیاز به بررسی‌های جدی‌تری دارد. در این مقاله از مجله ایرانیان به معرفی بهترین دمنوش گیاهی برای لاغری شکم و پهلو پرداخته ایم.
نقش دمنوش گیاهی برای لاغری
دمنوش گیاهی برای لاغری اغلب از یک یا ترکیب چند گیاه مختلف درست می‌شود. ترکیبات برخی دمنوش‌ها به نحوی است که باعث افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن می‌گردد. برخی دیگر روی بهبود عملکرد دستگاه گوارش تاثیر دارند و از این طریق به لاغری و کاهش وزن کمک می‌کنند. دمنوش‌هایی هم هستند که روی چربی سوزی تاثیر ندارند و با آرامش اعصاب باعث جلوگیری از پرخوری عصبی می‌شوند. به طور کلی در هر دمنوش گیاهی رازی نهفته است که بدن را برای کاهش وزن آماده می‌کند.
بهترین زمان مصرف دمنوش گیاهی برای لاغری
اینکه دمنوش گیاهی برای لاغری چه زمانی مصرف شود کاملا به هدف فرد و نوع دمنوش بستگی دارد. افرادی که تنها با هدف لاغری آن را مصرف می‌کنند بهتر است میان وعده را انتخاب کنند تا سوخت و ساز بدنشان افزایش یابد. برخی از دمنوش‌ها قبل از غذا مصرف می‌شوند تا باعث کاهش اشت‌ها و افزایش حس سیری گردند. به طور کلی بهترین زمان برای مصرف دمنوش در میان وعده صبح و عصر است.
انواع دمنوش گیاهی برای لاغری از تنوع گسترده‌ای برخوردارند. گیاهان و میوه‌های مختلفی وجود دارند که در کنار هم باعث خلق دمنوش‌های خوشمزه و سالمی می‌شوند. در زیر به بهترین دمنوش‌های گیاهی که به منظور لاغری استفاده می‌شوند اشاره می‌کنیم:
دمنوش زنجبیل؛ لاغری شکم و پهلو با زنجبیل
زنجبیل با طبع گرم باعث افزایش سوخت و ساز بدن می‌شود و دمنوش آن کاهش اشت‌ها و جلوگیری از پرخوری را به دنبال دارد.
لاغری با چای سبز در یک هفته
چای سبز از خاصیت چربی سوزی بخصوص در ناحیه شکم و پهلو و کاهش وزن برخوردار است. ترکیب این چای با زنجبیل اثرگذاری آن را بیشتر می‌کند.
دمنوش دارچین
دارچین دارای طبع گرم بوده و برای کنترل قند خون و کاهش میل به مصرف غذا موثر می‌باشد.
چای ماچا
تاثیر چای ماچا بر روی لاغری بیشتر از چای سبز است و برای لاغری شکم و پهلو و ران‌ها عملکرد خوبی دارد. این چای باعث چربی سوزی شده و برای کاهش وزن گزینه خوبی است.
دمنوش گیاهی هل
هل دارای فیبر بالا است و به کنترل اشت‌ها و افزایش حس سیری کمک می‌کند. همچنین با افزایش سوخت و ساز باعث می‌شود تا چربی سوزی و کاهش وزن در بدن اتفاق بیفتد.
دمنوش لاغری با قهوه سبز
قهوه سبز یا قهوه خام به دلیل درصد کافئین بالا باعث افزایش متابولیسم و چربی سوزی می‌شود.
دمنوش لاغری ریبوس
ریبوس به دلیل آنتی اکسیدان فراوان از تخریب رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کند. مصرف این دمنوش گیاهی برای لاغری، بعد از غذا باعث افزایش جذب آهن و مانع از جذب چربی می‌شود.
مصرف این دمنوش‌های خانگی در کنار داشتن یک رژیم مناسب می‌تواند اثربخشی دو چندانی داشته باشد. متخصصین ما در کلینیک ایرانیان با آنالیز شرایط بدنی شما بهترین برنامه‌ی غذایی را در اختیارتان قرار می‌دهند. فقط کافی است اطلاعات تماس خود را در فرم میان محتوا وارد کنید تا با شما تماس بگیریم.
دمنوش گیاهی جینسینگ
جینسینگ باعث افزایش سوخت و ساز و از بین بردن چربی‌ها می‌شود. همچنین باعث بالا بردن سطح انرژی، تعادل قند خون و سلامت عمومی بدن می‌گردد.
دمنوش گیاهی قاصدک و نعناع
از فواید این دمنوش گیاهی برای لاغری می‌توان به سم‌زدایی کبد، افزایش سوخت و ساز بدن، تنظیم اشت‌ها و محافظت از کبد اشاره کرد.
دمنوش مریم گلی
طبع این گیاه گرم و خشک است و برای رفع سوءهاضمه، درد شکم و نفخ معده استفاده می‌شود. این دمنوش حاوی آنتی اکسیدان برای پاکسازی بدن است. همچنین باعث لاغری شکم و کاهش کلسترول بد خون می‌شود.
دمنوش زرشک
این دمنوش باعث افزایش چربی سوزی در بدن می‌شود.
دمنوش رازیانه
این دمنوش باعث افزایش سوخت و ساز و افزایش سرعت چربی سوزی و بهبود فرآیند هضم و جذب غذا می‌شود.
دمنوش زردچوبه
این گیاه باعث افزایش سرعت چربی سوزی و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.
دمنوش بلوبری
بلوبری سرشار از فیبر، ویتامین سی و پتاسیم است که با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کند. به علاوه اینکه در پیشگیری از سرطان نقش دارد. دمنوش این میوه باعث درمان مشکلات گوارشی مانند یبوست شده و با تنظیم فعالیت روده کاهش وزن هم اتفاق می‌افتد.
دمنوش گیاهی رزماری
در رزماری مقادیر کمی چربی و پروتئین وجود دارد که روی چربی سوزی و کاهش وزن تاثیر می‌گذارند. دمنوش گیاه رزماری باعث افزایش خون رسانی، تنظیم فشار خون، بهبود عملکرد سیستم گوارشی، افزایش انرژی و …می شود.
دمنوش گیاهی برگ بو و دارچین
برای کاهش اشت‌ها می‌توانید دمنوش ترکیبی برگ بو و دارچین را مصرف کنید. این ترکیب برای تقویت سیستم ایمنی، تقویت قدرت بینایی، خنثی کردن رادیکال‌های ازاد، پیشگیری از سرطان، رفع چربی شکمی و … مفید است.
دمنوش چای اولانگ
چای اولانگ باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم بدن می‌شود و این روند در چربی سوزی و کاهش وزن تاثیر دارد. مصرف ۲ فنجان چای می‌تواند چربی سوزی در زمان فعالیت و خواب افزایش دهد.
دمنوش گیاهی گزنه
این گیاه علفی سرشار از مواد معدنی و ویتامین‌ها است و به دلیل اسید آمینه‌های موجود باعث درمان درد مفاصل می‌شود. گزنه تاثیر زیادی روی چربی سوزی و کاهش وزن دارد.
دمنوش کرفس و چای سبز
کرفس و چای سبز هر دو به تنهایی برای لاغری مفید هستند اما ترکیب آن‌ها با هم باعث افزایش کارایی می‌شود. این دو گیاه در کنار هم باعث افزایش متابولیسم و سوخت ساز و در نتیجه از بین بردن چربی و کاهش وزن می‌شوند.
دمنوش گیاهی یونجه
سال هاست که دمنوش گیاه یونجه برای تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش تورم استفاده می‌شود. در سال‌های اخیر تاثیر این گیاه بر روی افزایش انرژی بدن و کاهش وزن هم اثبات شده است.
دمنوش لاغری به لیمو
این دمنوش ضد التهاب و ضد اضطراب است. این دمنوش با کاهش اشت‌ها به لاغری کمک می‌کند.
دمنوش اسطوخودوس
این دمنوش به منظور درمان بی‌خوابی، فشارخون بالا و دیابت استفاده می‌شود. همچنین اسطوخودوس دارای مقادیر بالایی انتی اکسیدان بوده که به سم‌زدایی روده و کاهش جذب چربی کمک می‌کند.
دمنوش گیاهی گل محمدی
دمنوش گل محمدی باعث هیدراته نگه داشتن بدن و جلوگیری از کم آبی می‌شود. همچنین به دفع سدیم از کلیه‌ها و سم‌زدایی بدن کمک شایانی می‌کند.