چگونه از افسردگی فصلی پاییز و زمستان عبور کنیم؟

لیوانی نوشیدنی گرم بردارید و به مطالعه یا نوشتن در دفتر خاطرات بپردازید. کمی یوگای ملایم انجام دهید، کیک بپزید و…