مکمل‌های امگا ۳ و روغن ماهی گزینه‌ای دیگر برای کمک به کاهش چربی خون است.
-
بهترین پیشنهاد برای کاهش کلسترول خون -
تخم مرغ قهوه‌ای و سفید؛ کدام بهتر است؟رنگ پوسته تخم‌مرغ‌ها به نژاد مرغ بستگی دارد و این رنگ معمولاً بر میزان مواد مغذی موجود در تخم‌مرغ تأثیری ندارد.
-
چرا باید «امگا ۳» مصرف کنیم؟معمولاً وقتی با متخصصان تغذیه و سلامت صحبت می‌کنیم، همیشه در پاسخ به این پرسش که چه مکمل‌هایی را باید به طور منظم مصرف…
-
مکمل امگا ۳ چگونه روند پیری را به تأخیر می‌اندازد؟کارآزمایی «طول سلامت» نشان می‌دهد که یک دوز امگا ۳ در روز می‌تواند سرعت روند پیری را کاهش دهد.
-
برای داشتن موهای پرپشت چه بخوریم؟دیگر آرزوی موهای سالم و پرپشت نداشته باشید، چون امری امکان‌پذیر است! چرا بعضی افراد به‌طور طبیعی موهای پرپشت و درخشانی…
-
چرا بی‌دلیل غمگینم؟ممکن است بدون دلیل آشکار احساس غم کنید. این وضعیت معمولاً از تعاملات پیچیده در مغز و بدن ناشی می‌شود.
-
۴ ویتامین مفید برای پیشگیری از آلزایمرمشکلات حافظه ممکن است جدی‌تر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنید، به طوری که از هر ۹ بزرگسال بالای ۴۵ سال، یک نفر دچار…
-
این خوردنی ناجی مغز انسان استمطالعات نشان می‌دهد امگا ۳ موجود در انواع آجیل، به ویژه گردو، به محافظت از عملکردهای حیاتی مغز و رگ‌های خونی آن کمک می…
-
امگا 3 را چه زمانی باید مصرف کنیم؟معمولاً توصیه می‌شود که افراد داروها و مکمل‌ها را هنگام صبح با صبحانه مصرف کنند. از لحاظ علمی این موضوع ثابت شده است.