مطالعات نشان می‌دهد امگا ۳ موجود در انواع آجیل، به ویژه گردو، به محافظت از عملکردهای حیاتی مغز و رگ‌های خونی آن کمک می…
-
این خوردنی ناجی مغز انسان است -
امگا 3 را چه زمانی باید مصرف کنیم؟معمولاً توصیه می‌شود که افراد داروها و مکمل‌ها را هنگام صبح با صبحانه مصرف کنند. از لحاظ علمی این موضوع ثابت شده است.