یکی از بهترین گام‌ها برای حفظ سلامت و اجتناب از این بیماری‌ها، دریافت کافی ویتامین‌ها و مواد مغذی مناسب است. منابع…
-
ویتامین‌های ۴۰ سالگی را بشناسید -
چرا زنان به منیزیم بیشتری نیاز دارند؟نیاز به منیزیم بسته به سن فرد متفاوت است. زنان ۱۹ تا ۳۰ساله باید روزانه ۳۱۰ میلی‌گرم منیزیم دریافت کنند و اگر باردار…
-
آیا شما هم نیاز به مصرف مکمل‌های منیزیم دارید؟منیزیم یک ماده معدنی مغذی است، ما چه فوایدی برای خواب و سلامت روان دارد؟
-
چگونه بفهمیم کمبود منیزیم داریم؟یکی از نخستین نشانه‌های کمبود منیزیم، احساس خستگی و ضعف عمومی در بدن است. این احساس خستگی ممکن است به مرور زمان بیشتر…
-
۵ ویتامین و مکمل مفید برای سلامت مردانویتامین D نقش مهمی در سلامت سیستم ایمنی و حفظ سلامت استخوان با افزایش جذب کلسیم دارد.