در کنار سایر عادات سالم اعم از تغذیه متعادل، خواب کافی و ورزش روزانه، مصرف برخی ویتامین‌ها نیز در افزایش طول عمر و…
-
مصرف این خوراکی‌ها عمر شما را چندین برابر می‌کند -
۵ میوه که به ساخت عضلات قوی‌تر کمک میکنندوقتی قصد ساخت عضلات قوی‌تر را داریم، مصرف غذاهای غنی از پروتئین مانند تخم مرغ، مرغ یا لوبیا به ذهنمان خطور می‌کند. اما…
-
زمان طلایی برای مصرف انواع ویتامینهایکی از سوالات رایج در مصرف ویتامین و مکمل‌ها زمان مناسب استفاده از آن‌ها است.
-
کیوی را با پوست بخوریم یا بدون پوست؟کیوی یکی از میوه‌های استوایی است که فیبر، آب و ویتامین C فراوانی دارد.
-
«مغزتان» را با این ویتامین ها تقویت کنیدمشکل در به خاطر سپردن، به یاد آوردن و اختلال در تمرکز، پدیده‌ای است که با عناوین مه مغزی، هوشیاری ابری یا ابری‌شدن…
-
کدام خوراکی‌ها ویتامین C زیادی دارند؟با ورود به فصل سرما بسیاری از ما به بیماری‌هایی همچون سرماخوردگی و آنفلوآنزا مبتلا می‌شویم. هرچند استراحت تنها درمان…
-
۵ ویتامین مهم برای اینکه سرما نخورید«ارتباط بیماری‌های عفونی با تغذیه، کمبود برخی ویتامین‌ها و سیستم ایمنی فرد ثابت‌شده است. اگر ویتامین‌های مهم در بدن ما…
-
بهترین نوشیدنی زمستانه برای تقویت سیستم ایمنی بدنیک سبک زندگی سالم همراه با خواب باکیفیت سلامت ما را تضمین می‌کند و برای داشتن سیستم ایمنی قوی ضروری است. خوردن غذای…