در کنار سایر عادات سالم اعم از تغذیه متعادل، خواب کافی و ورزش روزانه، مصرف برخی ویتامین‌ها نیز در افزایش طول عمر و…
-
مصرف این خوراکی‌ها عمر شما را چندین برابر می‌کند -
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین D داریم؟مصرف کافی ویتامین D در سلامت سیستم ایمنی، انرژی جسمی و سلامت شناختی نقش دارد.
-
مکمل امگا ۳ چگونه روند پیری را به تأخیر می‌اندازد؟کارآزمایی «طول سلامت» نشان می‌دهد که یک دوز امگا ۳ در روز می‌تواند سرعت روند پیری را کاهش دهد.
-
ویتامین D را صبح بخوریم یا شب؟مکمل‌های ویتامین D باید با غذا مصرف شوند تا جذب آن‌ها به حداکثر برسد. ممکن است ترجیح دهید آن‌ها را در ساعات خاصی از…
-
۵ ماده غذایی مفید برای بهبود سلامت استخوانهاویتامین D نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان‌ها و سلامت کلی بدن ایفا می‌کند. این ویتامین به بدن کمک می‌کند کلسیم را جذب کند…
-
زمان طلایی برای مصرف انواع ویتامینهایکی از سوالات رایج در مصرف ویتامین و مکمل‌ها زمان مناسب استفاده از آن‌ها است.
-
۵ ویتامین مهم که کمبود آن‌ها باعث خستگی میشوددر خیلی از موارد، احساس خستگی و کمبود انرژی در طول روز ناشی از کمبود یک سری ویتامین‌های مهم در بدن است.
-
چرا دور چشم بعضی‌ها همیشه تیره است؟اگر همیشه ولع خوردن شیرینی دارید یا عاشق خوراکی‌های شور هستید، دارید با دستان خودتان به تشدید این مشکل کمک می‌کنید.
-
آیا رژیم غذایی بر «ام‌اس» تأثیر می‌گذارد؟ام اس زمانی رخ می‌دهد که سیستم ایمنی بدن به سیستم عصبی مرکزی حمله می‌کند و به غلاف محافظ اطراف رشته‌های عصبی به نام…
-
۱۰ ویتامین ضروری برای اینکه سرما نخوریدبسیاری از افراد با شروع فصل سرد سال به دنبال راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌هایی نظیر…
-
۴ ویتامین مفید برای پیشگیری از آلزایمرمشکلات حافظه ممکن است جدی‌تر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنید، به طوری که از هر ۹ بزرگسال بالای ۴۵ سال، یک نفر دچار…
-
دست و پای سرد نشانه کمبود کدام ویتامین است؟احساس سرمای مداوم در دست‌ها و پاها می‌تواند نشان‌دهنده کمبود مواد مغذی مهم در بدن باشد.
-
۵ ویتامین مهم برای اینکه سرما نخورید«ارتباط بیماری‌های عفونی با تغذیه، کمبود برخی ویتامین‌ها و سیستم ایمنی فرد ثابت‌شده است. اگر ویتامین‌های مهم در بدن ما…
-
چرا مصرف ویتامین D در فصل سرما ضروری است؟فصل سرد سال از راه رسیده، روزها کوتاه‌تر و دما در حال کاهش است. متأسفانه، این شرایط بسیاری از ما را به‌طور فزاینده‌ای…
-
۵ نکته مهم درباره ویتامین D برای زنان مجرد و یائسهویتامین D به بدن کمک می‌کند تا کلسیم را بهتر جذب کرده و تراکم استخوان‌ها را حفظ کند؛ این امر به‌ویژه برای زنان در سنین…