دنبلان گوسفند حاوی پروتئین و مواد معدنی و برای مردان مفید است. مواد موجود در دنبلان گوسفند باعث می‌شوند که اثرات مثبتی…
-
دنبلان گوسفند بخوریم یا نه؟ -
عوارض کمبود ویتامین B ۱۲ در بدنویتامین B ۱۲ که به نام کوبالامین نیز شناخته می‌شود، یک ویتامین محلول در آب است که برای توسعه و حفظ سلامت سیستم عصبی…
-
با این ۵ خوراکی در خواب کالری بسوزانیدخواب یک زمان مهم برای بازسازی و ترمیم بدن شما است؛ بنابراین می‌توانید از این زمان به‌طور بهینه استفاده کنید که به کاهش…
-
بهترین زمان برای خوردن غذا قبل یا بعد از ورزشبسیاری از افراد گمان می‌کنند که برای چربی‌سوزی بیشتر باید با معده خالی ورزش کنند، اما آیا این تصور درست است؟ در این…
-
نکاتی برای حفظ آب بدن در ایام روزهداریمدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت: در ایام روزه‌داری از آجیل‌های شور، نوشیدنی چای و قهوه استفاده نکرده و برای…
-
به این ۵ دلیل غذا را بیرون از یخچال نگه نداریددرست است که غذای تازه‌پخته‌شده کاملا تازه است، اما تازگی آن چیزی از فسادپذیر بونش کم نمی‌کند؛ بنابراین بهتر است…
-
سبزیجاتی که پروتئین بیشتری از تخم مرغ دارند!تخم مرغ اغلب یکی از بهترین منابع پروتئین در نظر گرفته می‌شود، زیرا هر تخم مرغ حدود ۶ گرم پروتئین دارد!
-
۵ نکته برای کاهش وزن بدون ورزششواهد کافی حاکی از آن است که خوردن یک رژیم غذایی پرفیبر و پروتئین کلید اصلی کاهش وزن است. در این اینفوگرافیک به چند…
-
۵ میوه که به ساخت عضلات قوی‌تر کمک میکنندوقتی قصد ساخت عضلات قوی‌تر را داریم، مصرف غذاهای غنی از پروتئین مانند تخم مرغ، مرغ یا لوبیا به ذهنمان خطور می‌کند. اما…
-
چگونه میل به شیرینی خوردن را کاهش دهیم؟آیا برای کاهش وزن یا برای لذت بردن از خوراکی‌ها به سراغ نوشابه‌های رژیمی یا میان وعده‌های شیرین شده مصنوعی می‌روید؟…
-
طرز تهیه پودر وی خانگییک کارشناس ارشد تغذیه به خبرآنلاین می‌گوید: پروتئین وی یا آب پنیر تنها برای ورزشکاران مورد مصرف ندارد و گروه‌های…
-
سوپ پیاز فرانسوی؛ یک کاسه سوپ غلیظ و خوشمزهسوپ پیاز فرانسوی نوعی سوپ غلیظ و بسیار خوشمزه است که از ترکیب پیاز با سیر، آرد، پنیر پیتزا و… تهیه می‌شود.
-
زرده یا سفیده تخم‌مرغ؛ کدام مفیدتر است؟تخم‌مرغ یکی از بهترین غذاهای پروتئینی محسوب می‌شود، هرچند میزان پروتئین آن بسته به اندازه و اینکه شامل سفیده و زرده…
-
۱۲ راه برای افزایش میزان پروتئین در رژیم غذایییک متخصص تغذیه نکاتی آسان برای افزودن پروتئین فوری به صبحانه، ناهار یا شام به اشتراک گذاشته است.
-
بهترین میان وعده برای تقویت سلامت قلببه گفته متخصصان قلب، این میان وعده با پروتئین بالا برای سلامت قلب بهترین است.