در دنیای شلوغ و پر از استرس امروز، بسیاری از ما روز خود را با فنجانی قهوه شروع می‌کنیم. اما این نوشیدنی صبحگاهی، که…
-
نوشیدنی محبوب برای طول عمر -
تفاوت‌های جنسیتی در ارزیابی خستگی؛ چرا خستگی زنان کمتر جدی گرفته می‌شود؟دکتر مورگان استوسیک از مرکز فضایی جانسون ناسا در این باره توضیح داده که معمولاً خستگی زنان کمتر از آنچه که خودشان…
-
معمای بیگانگی: چرا در میان جمع باز هم احساس تنهایی می‌کنیم؟شاید گمان کنید احساس تنهایی فقط در صورت فاصله‌ی فیزیکی از اطرافیان به وجود می‌آید. اما گاهی خود اطرافیان، به عاملی…
-
چرا بی‌دلیل غمگینم؟ممکن است بدون دلیل آشکار احساس غم کنید. این وضعیت معمولاً از تعاملات پیچیده در مغز و بدن ناشی می‌شود.
-
چه غذاهایی استرس را کاهش می‌دهند؟تخم مرغ با متخصصان تغذیه رابطه عشق و نفرت دارد. چرا که هرچند چربی بسیار بالایی دارد اما در عین حال مملو از ویتامین‌ها…
-
۵ باور نادرست در مورد سلامت روانما همانگونه که درباره سلامت جسمی افراد قضاوت نمی‌کنیم، درباره سلامت روان آن‌ها نیز نباید با سوءظن برخورد کنیم. در…
-
۶ بلایی که فست فود سر مغز میآوردفست فودها معمولاً حاوی سطوح بسیار بالایی از قند و چربی هستند و مصرف بیش از حد آن‌ها در رژیم غذایی، سبب ایجاد التهاب در…
-
۱۳ خاصیت اثبات‌شده قهوه برای سلامتییادتان می‌آید شب‌های امتحان وقتی هنوز دو سوم کتاب را نخوانده بودید به اولین چیزی که پناه می‌بردید یک فنجان قهوه بود.…
-
۱۵ نشانه اصلی افسردگی در مردانمواجهه مردان با افسردگی غالبا متفاوت از مواجهه زنان است، زیرا مردان با فشارها و هنجارهای اجتماعی متفاوتی مواجه‌اند.
-
۱۱ نشانه‌ای که می‌گوید خودمان را دوست نداریماگر فردی هستید که در محیط‌های اجتماعی احساس فرسودگی می‌کنید و ترجیح می‌دهید تنها باشید تا انرژی خود را دوباره به‌دست…
-
۱۰ نشانه مهم که نشان می‌دهد یک زن افسرده استاختلالات اشتها یکی از علائم شایع افسردگی در زنان است. در این حالت ذائقه فرد مبتلا تغییر می‌کند، به گونه‌ای که ممکن است…
-
چطور و چگونه ساعات کار طولانی شما را می‌کُشد؟کارشناسان هشدار می‌دهند کار کردن طولانی‌مدت می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، کمردرد و دیابت نوع ۲ را افزایش دهد…
-
درمان افسردگی با این ادویه خاص ایرانیزعفران، گران‌ترین ادویه در جهان به حساب می‌آید و حاوی مواد فعال اصلی مانند «استرهای دی گلیکوزیدی» (کروسین‌ها) و یک…
-
بهترین «بازی‌ها» برای مقابله با افسردگیدر سال ۲۰۲۰ طی یک تحقیقی که دانشگاه آکسفورد انجام داد، مشخص شد که یک سری از بازی‌ها می‌توانند تاثیر مثبتی روی ذهن…
-
کدام ورزش در درمان افسردگی موثر است؟خراسان رضوی نتایج تحقیق جدید نشان داد که تمرینات مقاومتی برای مبارزه با علائم اضطراب و افسردگی بسیار مفید است.