۱۰ روش پیشنهادی برای کنار گذاشتن سیگار

اگر احساس می‌کنید می‌خواهید تسلیم سیگار شوید، به خود بگویید که ابتدا باید ۱۰ دقیقه دیگر صبر کنم.

کیک پای سیب خیس، یک عصرانه معطر و دلچسب

کیک پای سیب خیس یکی از انواع کیک‌های میوه‌ای بسیار معطر و خوشمزه است که به روش کیک‌های خیس تهیه می‌شود و طعم بی‌نظیری دارد.

۸ توصیه مهم برای داشتن خوابی راحت

خواب خوب به خودی خود یک هدف است و وجود تشک راحت و بالش‌های سالم از عواملی هستند که بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارند، بنابراین کارشناسان توصیه می‌کنند حتماً به انتخاب تشکی فکر کنید که مناسب خوابیدن است، علاوه بر این باید به تمیزی تخت توجه داشته باشید.

طرز تهیه کیک کاراملی، یک عصرانه خوشمزه بهاری

کیک کارامل یکی از انواع کیک‌های عصرانه خوشمزه است که از ترکیب پودر کرم کارامل با مواد کیک طبخ و همراه با سس کارامل سرو می‌شود.

۵ ترفند برای از بین بردن زردی استکان‌ها

از بین بردن زردی استکان؛ یکی دیگر از موادی که در تمیز و شفاف کردن لیوان‌ها به شما کمک می‌کند استفاده از جوش شیرین است. برای تمیز کردن لیوان‌ها با جوش شیرین کافی است درون ظرف مناسبی کمی جوش شیربن را با آب ترکیب کنید. حال استکان‌ها و لیوان‌ها را برای چند ساعت درون آن قرار دهید.

مکمل‌های ویتامین چه عوارضی دارند؟

مصرف بیش از حد ویتامین A می‌تواند منجر به سمی به نام هیپرویتامینوز شود که می‌تواند باعث ایجاد مشکلات جدی مانند بینایی و تغییرات پوستی، درد استخوان و آسیب بالقوه کبد شود.

دسر بخوریم یا نه؟ متخصصان تغذیه چه می‌گویند؟

توصیه می‌شود «دو تا سه وعده میوه در هر روز» خورده شود. برای مثال هر وعده میوه معادل یک عدد سیب، نصف موز، دو عدد کیوی و ۱۵ تا ۲۰ حبه انگور است.

طرز تهیه بستنی میوه‌ای در منزل با روشی آسان

بستنی میوه‌ای یکی از انواع خوشمزه بستنی‌ها است که از ترکیب میوه‌های تازه تهیه می‌شود و شما می‌توانید این مدل بستنی را به سادگی در منزل تهیه کنید.

دوپامین چیست و با مغز ما چه می‌کند؟

تحقیقات نشان می‌دهد دوپامین دلیل واقعی تمایل ما به انجام چالش‌های بزرگ مانند ماراتن یا مقابله با مشکلات دشوار در محل کار است.

مردان مجرد بخوانند؛ تجرد چه بلایی سر قلب‌تان می‌آورد؟

به نظر می‌رسد سابقه زندگی مشترک و ازدواج، یک فاکتور مهم در افزایش طول عمر (بقا) در مردان مبتلا به نارسایی قلبی است. این در حالی است که چنین موضوعی در میان زنان کمتر صادق است.

یک خانۀ ۴۵ متری در ژاپن با باغچه‌ای در طبقۀ سوم/ تصاویر

این خانه کوچک در منطقه‌ای پرجمعیت در مرکز توکیو واقع شده است. چهل و پنج مترمربع، زمین خیلی کوچکی در توکیو نیست، اما خانه‌ای با این نمای منحصر به فرد که فقط پلکان و میله در آن دیده می‌شود واقعا کمیاب است.

خوراکی‌هایی که استخوان را تقویت می‌کنند

آجیل سرشار از مواد مغذی ضروری، از جمله چربی‌های سالم، پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است.