پس از قطع مصرف قند چه اتفاقی برای بدن می‌افتد؟

اگر به فکر قطع مصرف قند هستید، ممکن است تعجب کنید که با این کار چه اتفاقی برای بدن شما می‌افتد.

۶ توصیه کلیدی برای داشتن مغز سالم

مغز ما به همان اندازه که یک عضو مهم محسوب می‌شود و مدیریت تمام ارگان‌های بدن زیر نظر این عضو انجام می‌شود، به همان اندازه آسیب‌پذیر هم است. به‌طوری‌که مثلا یک وعده غذایی نامناسب یا یک خواب بی‌کیفیت شبانه می‌تواند عملکرد آن را مختل کند یا باعث شود کل روز احساس خستگی، بدخُلقی وعدم تمرکز داشته باشیم.

فواید زردچوبه برای سلامتی

با مصرف منظم زردچوبه چه اتفاقی برای بدن و سلامتی شما می‌افتد؟

مکمل امگا ۳ چگونه روند پیری را به تأخیر می‌اندازد؟

کارآزمایی «طول سلامت» نشان می‌دهد که یک دوز امگا ۳ در روز می‌تواند سرعت روند پیری را کاهش دهد.

سردی مداوم پا نشانه چیست؟

آیا پاهای شما همیشه سرد است، حتی وقتی هوای بیرون سرد نیست؟

علائم کم آبی بدن؛ ۱۰ نشانه کم آبی که باید جدی بگیرید

آیا می‌دانستید که حدود ۷۵ درصد افراد جهان به طور مزمن کم آب هستند؟ در حالی که این آمار فاقد تحقیقات پزشکی قوی است، اما هنوز هم باعث نگرانی است. درحقیقت، بیشتر افراد نمی‌توانند آب مصرفی روزانه خود را به دلایل مختلف تامین کنند.

فواید باورنکنی حمام یخ که نمی دانستید

حمام یخ یا غوطه‌ور شدن در آب سرد، شامل فرو بردن کامل بدن در آب یخ برای حدود ۵ تا ۱۵ دقیقه است. این روش نوعی سرمادرمانی است که سیستم بدن را برای مدت کوتاهی در معرض دمای بسیار سرد قرار می‌دهد.

با ۹ میوه بدون قند و رژیمی آشنا شوید

میوه‌هایی که به طور عمومی بدون قند شناخته می‌شوند، معمولاً دارای مقدار قند کمتری هستند و برای افرادی که به دنبال کاهش مصرف قند هستند، مناسب است.

۱۰ افسانه درباره حافظه: آیا باید به حافظه‌مان اعتماد کنیم؟

آیا ما خاطرات را تحریف می‌کنیم؟ آیا هر چه سن بالاتر می‌رود، خاطرات کم‌رنگ‌تر و ناواضح‌تر می‌شوند؟ این مقاله از راهنماتو به ۱۰ افسانه درباره توانایی حافظه پاسخ داده است.

فشار خون پایین باعث سردرد می‌شود؟

سردرد می‌تواند ناراحت‌کننده و دردناک باشد، به‌ویژه زمانی که با علائم دیگر همراه است. اگر فکر می‌کنید فشار خون پایین باعث سردرد شما می‌شود، مشاوره با پزشک می‌تواند به شما در تعیین علت و یافتن گزینه‌های درمانی کمک کند.

چطور بفهمیم فشار خون بالا داریم؟

فشار خون در طول روز به طور طبیعی کاهش و افزایش پیدا می‌کند اما افزایش مداوم آن نشانه خوبی نیست.

۹ راز شگفت‌انگیز برای داشتن حافظه‌ قوی

وقتی افکار، ایده‌ها یا لیست کارهای خود را روی کاغذ می‌آورید، مغز آن‌ها را مهم‌تر تلقی کرده و بهتر ذخیره می‌کند.