۱۰ راهکار ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن
مصرف میوهها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئینهای کمچرب (مانند مرغ، ماهی و حبوبات) و چربیهای سالم (مانند آووکادو و روغن زیتون) بهدلیل سرشار بودن از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها، به تقویت سیستم ایمنی کمک میکنند.