آخرین اخبار سلامت
  • چطور بدون خروپف بخوابیم؟

    خروپف نه تنها برای اطرافیان، بلکه برای خود فرد خروپف‌کننده مسئله‌ای دردسرساز است. این مشکل، کیفیت خواب را کاهش می‌دهد و باعث خستگی و خواب‌آلودگی در طول روز می‌شود. اما خوشبختانه راه‌های مختلفی برای کاهش یا از بین بردن خروپف وجود دارد.

  • این خوراکی‌ها را هیچ‌وقت خام نخورید

    بسیاری از مردم فکر می‌کنند که غذاهای خام سالم‌تر هستند و مواد مغذی بیشتری را حفظ می‌کنند. از همین رو خوردن غذاهای خام بسیار رایج است. اما باید این مساله را مد نظر قرار دهیم که مصرف هر ماده‌ای به صورت خام ایمن نیست.

  • انسان‌ها در این دو سن به سرعت و ناگهانی پیر می‌شوند

    مطالعات جدید نشان می‌دهد انسان‌ها در ۲ قله تیز عمر خود سریع‌تر پیر می‌شوند.

  • آیا جدول و بازی‌های فکری می‌توانند از فراموشی پیشگیری کنند؟

    آیا می‌توان مغز را مانند ماهیچه‌های بدن با تمرین‌هایی مخصوص قوی و سالم نگه داشت؟

  • ۸ خاصیت گوشت بوقلمون برای سلامتی

    پروتئین یک ماده مغذی اصلی است که بدن ما به مقدار زیادی از آن نیاز دارد. بدن ما نمی‌تواند پروتئین را ذخیره کند، بنابراین باید هر روز آن را مصرف کنیم. یکی از راه‌های مصرف پروتئین خوردن گوشت بوقلمون است. زیرا گوشت بوقلمون سرشار از پروتئین است. این پروتئین از نوع باکیفیت است و تمام ۹ آمینو اسید ضروری مورد نیاز برای رشد و ترمیم بدن را تأمین می‌کند. همچنین به‌راحتی هم توسط بدن ما قابل استفاده است.

  • درمان سرماخوردگی با چند راهکار ساده

    روی؟ عسل؟ زنجبیل؟ چه چیزهایی در هنگام سرماخوردگی یا آنفولانزا برای سلامتی مفید هستند؟

  • هشت ماده غذایی برای تقویت کارکرد جنسی

    گنجاندن برخی از مواد غذایی در رژیم غذایی معمولتان می‌تواند به بهبود جریان خون، تعادل هورمونی و میزان انرژی از سلامت کلی جنسی حمایت کند. هر چند که پاسخ‌های فردی به آن‌ها ممکن است متفاوت باشد.

  • ۵ ماده غذایی که به شما کمک می‌کند ۱۰۰ ساله شوید
    ۵ غذایی

    آمریکایی‌ها سالانه میلیاردها دلار برای بهبود سلامت خود با رژیم‌های غذایی، عضویت در باشگاه، برنامه‌های ورزشی و مکمل‌ها خرج می‌کنند.

  • ۱۳ خاصیت اثبات‌شده قهوه برای سلامتی

    یادتان می‌آید شب‌های امتحان وقتی هنوز دو سوم کتاب را نخوانده بودید به اولین چیزی که پناه می‌بردید یک فنجان قهوه بود. بله، همه مردم قهوه را به‌خاطر شب‌زنده‌داری‌اش خوب می‌شناسند ولی واقعیت این است که قهوه ویژگی‌های دیگری نیز برای سلامتی بدن دارد. اول یک فنجان قهوه برای خود درست کنید و این مقاله را بخوانید تا با ۱۳ مورد اثبات‌شده از خواص قهوه برای سلامتی آشنا شوید.

  • ۹ خاصیت جادویی توت خشک که نمیدانید

    توت خشک انباری غنی از مواد مغذی و آنتی‌کسیدان است. اگرچه میوه‌های تازه حاوی تمام پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری هستند، اما نمی‌توان در مورد نمونه‌های خشک آن‌ها چنین گفت.

  • ۲۰ دلیل برای کنار گذاشتن رژیم لاغری

    اکثر افراد در یک مقطع زمانی برای بهبود ظاهر خود به رژیم گرفتن فکر می‌کنند، اما آیا رژیم بهترین راه است؟

  • بهترین میوه‌ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن

    هر فصل دارای میوه‌های مخصوص به خود است که هر کدام خواص و ویژگی‌های مختلفی دارند و می‌توانند برای تعدادی از افراد مفید باشند و برای افرادی دیگر منع مصرف داشته باشند.

پربازدیدها
آخرین اخبار