۵ کاری که نباید بعد از ساعت ۷ بعد از ظهر انجام دهید
اگر عادات خاصی داشته باشید که مغز را بیش از حد تحریک می‌کند و خواب را مختل می‌کند، اضطراب شبانه بدتر می‌شود.
-
چه چیزهایی هورمون مردانه را زیاد می‌کند؟یکی از ویتامین‌هایی که نقش بسیار ضروری در ابعاد و جنبه‌های مختلف سلامت فرد بر عهده دارد، ویتامین D است. برخی تحقیقات نشان داده‌اند که میزان این ویتامین در بدن با سطح تستوسترون، رابطه مستقیم دارد؛ به این صورت که در مواقع کمبود ویتامین D، سطح تستوسترون نیز بسیار پایین است.
-
خطر سکته مغزی با مصرف زیاد قهوهبراساس مقاله دوم که در International Journal of Stroke منتشر شده، نوشیدن بیش از ۴ فنجان قهوه در روز با افزایش ۳۷ درصدی خطر کلی سکته مغزی و افزایش ۳۲ درصدی خطر سکته ناشی از لخته در ارتباط است.
-
خواص خرمالو؛ از بهبود سیستم گوارش تا تنظیم قند خونخرمالو را می‌توان به‌صورت تازه، خشک یا پخته مصرف کرد و معمولاً در سراسر دنیا در تهیه ژله، نوشیدنی، پای، کاری و پودینگ استفاده می‌شود. خرمالو نه‌تن‌ها خوشمزه است، بلکه مملو از مواد مغذی است که می‌تواند از چندین جهت برای سلامتی شما مفید باشد.
-
۵ ویتامین و مکمل مفید برای سلامت مردانویتامین D نقش مهمی در سلامت سیستم ایمنی و حفظ سلامت استخوان با افزایش جذب کلسیم دارد.
-
این خوردنی ناجی مغز انسان استمطالعات نشان می‌دهد امگا ۳ موجود در انواع آجیل، به ویژه گردو، به محافظت از عملکردهای حیاتی مغز و رگ‌های خونی آن کمک می‌کند.
-
با این عادات آلزایمر نمیگیریدماهیهای چرب منبع غنی اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. امگا ۳ نقش مهمی در ساخت سلول‌های مغز و عصبی دارد، برای یادگیری و حفظ عملکرد حافظه ضروری است و زوال شناختی را به تعویق می‌اندازد.
-
زمین خوردن چگونه به آلزایمر یا زوال عقل منجر می‌شود؟در یک بیانیه مطبوعاتی، نویسنده ارشد Molly Jarman، استادیار دپارتمان جراحی و معاون مرکز جراحی و سلامت عمومی در بریگهام، گفت که ارتباط بین زمین خوردن و ایجاد هر بیماری شناختی می‌تواند یک «خیابان دو طرفه» باشد.
-
معجزه ویتامین ب ۱۲کمبود ویتامین ب ۱۲ می‌تواند باعث بروز علائمی مانند کمبود انرژی و بی‌حالی شود.
-
کاری که احتمال سکته مغزی را کاهش میدهدیافته محققان ایرلندی نشان می‌دهد؛ نوشیدن آب احتمال سکته مغزی را کاهش می‌دهد.
-
خواص منحصر به فرد سیاه‌دانه که از آن بیخبریدسیاه دانه قرن‌ها در اشکال مختلف طب سنتی استفاده می‌شود و گاهی آن را مهم‌ترین گیاه دارویی تاریخ می‌دانند. با خواص سیاه دانه آشنا شوید.
-
هرکدام از انواع «لوبیا» چه خواصی دارند؟در اینجا نگاهی دقیق به ویژگی‌های انواع مختلف لوبیا از نظر طعم و مواد مغذی خواهیم داشت و غذاهایی را معرفی می‌کنیم که می‌توانید از لوبیا در پخت آن‌ها استفاده کنید.
-
افزایش عملکرد مغز با ۴ روش سادهیک عصب‌شناس آمریکایی ۴ روش آسان برای افزایش عملکرد مغز و توانایی‌های فکری پیشنهاد داده است.
- آیا روشهای خانگی میتوانند جای بوتاکس را بگیرد؟
- ۵ کاری که نباید بعد از ساعت ۷ بعد از ظهر انجام دهید
- چگونه کلسترول بالا را قبل از اینکه دیر شود، کنترل کنیم؟
- بهترین روش برای تقویت مغز
- هفت خوراکی که به خواب بهتر کمک میکنند
- چگونه در تعطیلات نوروزی چاق نشویم؟
- «فوبیا» چیست و چگونه درمان می‌شود؟
- چرا باید «امگا ۳» مصرف کنیم؟
- چرا بهتر است گاهی «عقب عقب» راه بروید؟
- با این ۵ خوراکی در خواب کالری بسوزانید
- بهترین پروتئین برای از بین بردن چربیهای شکمی
- ۱۳ اشتباه روزهداران دیابتی در ماه رمضان
- فال حافظ ۱۴ فروردین ماه ۱۴۰۴/ یا رب سببی ساز که یارم به سلامت
- تصویر جالب از همای سریال پایتخت، ۳۰ سال پیش/ ویدئو
- حسادت احسان علیخانی به خواستگار نعیمه نظام دوست/ ویدئو
- غواصی «فرح» در آبهای جزیرۀ کیش/ عکس
- نمای دیدنی کره زمین از کپسول فضایی «دراگون»/ ویدئو
- شش کاری که قبل از خواب باید انجام دهید
- ترانه «عمو نوروز» با صدای شهرام ناظری/ ویدئو
- قیمت نجومی اجاره لوکیشن سریال «پایتخت» برای نوروز
- طرز تهیه چیزکیک زعفرانی
- تعبیر جالب و قابل تامل نیما شعباننژاد از زندگی مردم ایران/ ویدئو
- ترانهای که تاریخ ایران را لرزاند/ ویدئو
- ذوقزدگی محسن کیایی از همخوانی با محمد اصفهانی/ ویدئو