ترس‌های روانی انسان؛ ۱۱ هراس غیرمنطقی اما رایج

آگورافوبیا به ترس روانی فرد از محیطی باز و شلوغ اشاره دارد که امکان خروج از آن به صورت فوری و سریع وجود ندارد. سینما، مراکز خرید و وسائل حمل و نقل عمومی از جمله این محیط‌ها محسوب می‌شوند.

آیا می‌توان فقط با پنج ساعت خواب شبانه زنده ماند؟

زمان ریلکس کردن باید حداقل ۳۰ دقیقه به طول انجامد. گوشی‌های تلفن همراه هوشمند و تبلت را خاموش کنید. دکتر میدوز می‌گوید: «این کار به تمرین ساعت بدن کمک می‌کند تا بتوانیم ملاتونین ترشح کنیم تا راحت‌تر به خواب برویم. داشتن یک روتین با ارزش است زیرا زمانی که مجبور هستید تا دیر وقت کار کنید و ساعت ۱ بامداد سر روی بالش بگذارید انجام یک روال کوتاه به مغز نشانه‌هایی می‌دهد تا تشخیص دهد که خواب در راه است».

از کجا بفهمم کبد چرب دارم؟

افراد برای مقابله با کبد چرب ابتدا باید مزاج خود را بشناسند و سپس سبک زندگی خود را بر اساس آن تنظیم کنند؛ در طب سنتی چهار حالت گرم، سرد، خشک وتر می‌تواند سبب التهاب و بروز کبد چرب شود.

چرا مردان خیانت می‌کنند؟

این احتمال وجود دارد که فردی که در یک رابطه زناشویی قرار دارد عمیقا احساس تنهایی کند. به طور خاص در مورد مردان این استدلال وجود دارد که آنان به دلیل رابطه جنسی خیانت می‌کند در حالی که اغلب این گونه نیست.

چند بار دستشویی رفتن در روز طبیعی است؟

محققان می‌گویند باکتری‌های روده که وظیفه تخمیر فیبر را بر عهده دارند، معروف به «بی‌هوازی‌های اجباری» مرتبط با سلامتی، با یک یا دو مدفوع در روز رشد می‌کنند.

چرا مردان ریش می‌گذارند؟

تحقیقات نشان داده است که آدم‌ها آن دسته از مردانی که ریش می‌گذارند را دارای توانایی‌های پدری بیشتری می‌دانند که نشان دهنده انگیزه‌های بالقوه آن‌ها برای مراقبت از خانواده است.

یک لیوان نوشیدنی خنک و دلچسب برای گرما

نوشیدنی بیسکوییت و بستنی نوعی نوشیدنی خنک و خوشمزه کافی شاپی است که از ترکیب بستنی و بیسکوییت با شیر تهیه می‌شود.

وقتی گردن کلفتی به ضررتان تمام می‌شود

کارشناسان معتقدند که ضخامت گردن عاملی کلیدی است که با سکته مغزی، حملات قلبی و سایر بیماری‌ها مرتبط می‌باشد. دانش ما در مورد چگونگی ارتباط چاقی گردن با مشکلات مرتبط با سلامتی در سایه اثرات مضر بافت چربی احشایی برای مدت زمانی طولانی پنهان باقی مانده است. برای فردی که نگران ضخامت گردن خود می‌باشد منطقی است که با پزشک مراقبت‌های اولیه خود مشورت کند.

کمبود این ویتامین در بدن موجب نفخ شکم می‌شود

اگرچه مطالعاتی که نفخ را با کمبود ویتامین D مرتبط می‌کنند بسیار کم هستند اما برخی شواهد نشان می‌دهد که سطوح پایین ویتامین D ممکن است با برخی از اختلالات گوارشی که نفخ علامت آن است، مرتبط باشد.

نتایج یک پژوهش جدید؛ افزایش طول عمر فقط با یک جمله

کسانی که بیشتر سپاسگزار هستند، خواب شبانه بهتری دارند، از عزت نفس بیشتری برخوردارند و سطح اضطراب، استرس و افسردگی کمتری دارند.

کپک و باکتری مدفوع؛ در کمین فنجان‌های دوست داشتنی قهوه

دکتر چارلز گِربا، میکروبیولوژیست و استاد دانشگاه آریزونا، میگوید: «حدود ۹۰ درصد از بیشتر فنجان‌های قهوه اداری حاوی میکروب‌های خطرناک و ۲۰ درصد آن‌ها حامل باکتری‌های مدفوع هستند».

بهترین نوشیدنی برای محافظت از قلب

پژوهشگران دانشگاه نیو ساوت ولز استرالیا، ۶ نوشیدنی محبوب شامل چای، قهوه، نوشیدنی‌های الکلی، نوشابه‌های گازدار، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و آب میوه را مورد بررسی قرار دادند. نتایج نشان داد که چای بیشترین فواید سلامتی را در بین این نوشیدنی‌ها دارد.