چطور بفهمیم مصرف قندمان بالاست؟

مهم است که مراقب میزان مصرف قند باشید و سعی کنید مصرف قندهای افزودنی در رژیم غذایی خود را محدود کنید. انجمن قلب آمریکا مصرف حداکثر ۱۰۰ کالری (حدود ۲۵ گرم یا ۶ قاشق چای‌خوری) قند در روز را برای زنان و حداکثر ۱۵۰ کالری (حدود ۳۷.۵ گرم یا ۹ قاشق چای‌خوری) قند در روز را برای مردان توصیه می‌کند.

خوراکی های شب یلدا چه خواصی دارند و هر کدام نماد چه هستند؟

لبو در واقع همان ریشه چغندر پخته شده است. مدتی می شود که لبو توانسته در میان خوراکی های شب یلدا جایگاه ویژه ای برای خود باز کند.

۱۰ کابوس مشترکی که اغلب انسان‌ها در خواب می‌بینند

در حال دویدن هستید ولی به جایی نمی‌رسید، در حال سقوط از بلندی هستید اما به زمین برخورد نمی‌کنید، مرگ عزیزانتان را می‌بینید ولی هیچ کاری از دست شما برنمی‌آید. دانشمندان می‌گویند کابوس‌های مشترک انسان‌ها محدود به این موارد نمی‌شود.

تزیین پفیلا شب یلدا با جدیدترین ایده‌ها/ تصاویر

برای طعم دار کردن پاپ کورن، می توانید از انواع ادویه و به ترتیب سلیقه خود استفاده کنید. برای مثال، می توانید از پودر گوجه فرنگی، فلفل سیاه، پاپریکا، سیر و پیاز پودر استفاده کنید

نگه داشتن گربه ریسک ابتلا به اسکیزوفرنی را افزایش می‌دهد

پژوهشی جدید نشان می‌دهد که داشتن یک گربه خانگی شاید بتواند ریسک ابتلا به اسکیزوفرنی (یا شیزوفرنی) و اختلالات روانی مربوط به آن را دو برابر کند. بااین‌حال، پژوهشگران هشدار می‌دهند که این ارتباط می‌تواند تحت‌تأثیر عوامل مشترک ناشناخته‌ای باشد و مطالعات بیشتری برای اثبات یک رابطه علت و معلولی لازم است. این ارتباط اولین‌بار در سال ۱۹۹۵ و با توجه به حضور یک انگل به‌نام توکسوپلاسما گوندی (Toxoplasma gondii) در گربه‌ها مطرح شد. اما پژوهش‌ها از آن زمان نتایج متناقضی داشته‌اند.

رونمایی محمد بن سلمان از شهری که برای «بازی» ساخته می‌شود/ تصاویر

در برندسازی قدیه آمده است مفهوم اصلی در طراحی این شهر، «بازی» خواهد بود، که بر دهه‌ها پژوهش بنا شده است و نشان می‌دهد که برای رشد شناختی، بیان عاطفی، مهارت‌های اجتماعی، خلاقیت و سلامت جسمی حیاتی است.

چرا نباید با کفش وارد خانه شد؟

آیا شما هم از جمله افرادی هستید که هنگام ورود به خانه کفش‌هایتان را در نمی‌آورید یا هنگام مهمانی‌ به مهمانانشان اجازه می‌دهید با کفش وارد خانه شوند؟ اگر پاسخ شما به این سوال‌‌ها مثبت است، ادامه مطلب را بخوانید تا بدانید چرا نباید به این کار ادامه دهید.

۹ راهکار برای دستیابی به آرامش درونی

کینه‌ها ارزش نگهداشتن ندارند، اما گفتن این موضوع از انجام دادن آن راحت‌تر است. افرادی که واقعا با خودشان در صلح هستند انتقام جویی‌ها و کینه‌های سوزان گذشته را کنار گذاشته اند. آنان هم چنین از افرادی که قلدرمآب و از افراد سمی دوری می‌کنند. باید به این موضوع توجه داشته باشید که شما با انواع افراد وموقعیت‌هایی روبرو می‌شوید که سعی می‌کنند آرامش‌تان را برهم بزنند تا حد امکان باید از این قبیل افراد دوری کنید.

۱۰ مورد از مهم‌ترین خواص چای «به» برای سلامتی

چای به، دمنوش خوش عطر و طعم تهیه شده از میوه به است که از دیرباز در طب سنتی به عنوان یک نوشیدنی مفید و شفابخش شناخته می‌شود.

۵ مدل طرز تهیه ژله هندوانه برای شب یلدا/ عکس

برای تهیه ژله لیوانی هندوانه چند رنگ شما به ژله‌های رنگ سبز، بی‌رنگ و قرمز نیاز دارید.

۸ اشتباه رایج که سلامت زنان را تهدید می‌کند

معمولاً همه ما با رعایت یک‌سری اصول اولیه، از جمله تغذیه سالم و فعالیت جسمانی، فکر می‌کنیم که به سلامت خود خیلی اهمیت می‌دهیم؛ اما حقیقت این است که حتی آگاه‌ترین افراد در میان ما نیز مستعد اشتباهات کوچکی هستند که می‌تواند سلامتی را به خطر بیندازد.

نگاهی به اثر معمار برج العرب در تهران/ عکس

ایده تام رایت ساختمانی بود که در ساختار هندسی‌اش کاربری‌های مختلف ساختمان را با خطی نرم از هم جدا کند. خطه نرمی که در نمای بیرونی به شکل روبانی از نور دیده شود.