۶ ترفند ساده و ارزان برای تقویت حافظه

یک برنامه روزانه پرمشغله می‌تواند حافظه اپیزودیک مغز را حفظ کند. مطالعات، روتین شلوغ را با عملکرد شناختی بهتر مرتبط می‌دانند.

۱۰ نشانه علمی که ثابت می‌کند عاشق شده‌اید

مغز و رفتار به طریق مختلف نشان می‌دهند فردی عاشق شده است. این ۱۰ نشانه که از لحاظ علمی ثابت می‌کنند یک فرد عاشق است.

۱۰ روش طبیعی برای کاهش قند خون

حفظ سطح سالمی از قند خون سالم می‌تواند به بهبود خلق و خو و سطح انرژی بدن کمک کند؛ سطوح بالای قند خون نیز برای بدن مضر هستند. ۲

با یک تغییر ساده، ۲۰ برابر بیشتر کالری بسوزانید

مطالعات نشان می‌دهد که با یک تغییر ساده در مسیر پیاده‌روی خود می‌توانید میزان کالری‌سوزی و مبارزه با اضافه وزن را تا ۲۰ برابر بالاتر ببرید. اما چگونه؟

چرا آب لوله‌کشی بهتر از آب درون بطری است؟

اگر تا به حال فکر می‌کردید آب بطری سالم‌تر از آب لوله‌کشی است، در اشتباه بودید! این چیزی است که تازه‌ترین تحقیقات به ما نشان می‌دهند.

آلوئه ورا؛ گیاهی با خواص شگفت‌انگیز برای سلامت و زیبایی

آلوئه‌ورا به معنای «ماده تلخ درخشان» گیاهی با قدمت هزاران‌ساله است که از گذشته تاکنون فواید بی‌شماری برای آن ذکر شده و ژل موجود در آن برای حفظ شادابی و زیبایی پوست و مو بسیار مفید است.

۱۲ خاصیت علمی اثبات شده شیرین بیان

شیرین بیان چند ترکیب مفید دارد؛ مثل گلیسیرریزین (glycyrrhizin) که ضد اکسید، ضد میکروب و ضد التهاب است. از جمله خواص شیرین بیان می‌توان به کاهش رفلاکس معده اشاره کرد.

طرز تهیه کتلت خوشمزه و مشهور لاهیجان

کتلت لاهیجان یکی از انواع غذاهای مشهور خیابانی لاهیجان و استان گیلان است که از ترکیب مواد کتلت با خمیر نان بربری و سبوس آن تهیه می‌شود.

کمبود کدام ویتامین باعث بوی بد عرق می‌شود؟

در این مقاله به طور دقیق بررسی می‌کنیم که چگونه کمبود این ویتامین‌ها می‌تواند بر بوی بدن و ترکیب عرق تأثیرگذار باشد.

چند ساعت بعد از ورزش کردن غذا بخوریم؟

ورزش کردن پیش از غذا و به اصلاح با شکم خالی، در هنگام صبح می‌تواند مفید و سبب کاهش وزن شود، اما اگر در ساعات دیگر روز و با اهداف دیگری ورزش می‌کنید بهتر است به فاصله ۲ تا ۳ ساعت قبل از ورزش، یک وعده غذایی سبک را مصرف کنید.

تنهایی چه عوارضی دارد؟

دکتر «سو وارما» روانپزشک می‌گوید: «تنهایی علاوه بر عوارض عاطفی آن، یک مشکل پزشکی است که باید بسیار جدی گرفته شود.»

۷ نشانه که می‌توان فهمید در دل کسی جا داریم یا نه؟

احساس دوست داشته شدن نه تنها از نیاز ما به تعلق داشتن نشأت می‌گیرد، بلکه برای سلامت روان ما نیز ضروری است. حتی در زمان‌های دور، پذیرفته شدن توسط یک گروه اجتماعی به عنوان مکانیسمی برای بقا قابل چشم‌پوشی نبود.