۱۴ خاصیت شگفتانگیز موز که نمیدانستید
موز حاوی آنتیاکسیدانهایی مانند دوپامین و کاتکولامین است که میتوانند در مقابله با استرس اکسیداتیو، حفظ سلامت مغز و سیستم عصبی کمک کنند.
موز حاوی آنتیاکسیدانهایی مانند دوپامین و کاتکولامین است که میتوانند در مقابله با استرس اکسیداتیو، حفظ سلامت مغز و سیستم عصبی کمک کنند.
در کنار داشتن یک سبک زندگی سالم شامل رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی و خواب کافی، مکملهایی وجود دارند که به داشتن دوران پیری سالم کمک میکنند و حتی در صورت مصرف منظم میتوانند طول عمر شما را افزایش دهند.
آویشن حاوی مقادیر بالای تیمول و کارواکرول است که به ترتیب خاصیت ضدعفونیکننده و ضدباکتریایی دارند است. آویشن گیاهی دارویی است که برای پیشگیری از سرماخوردگی و عفونتهای تنفسی مورد استفاده قرار میگیرد. طبع آویشن گرم و خشک است و بهعنوان مصلح برخی از مواد غذایی مانند پنیر، ماست، سیب زمینی، لوبیا سبز و نخود سبز به کار میرود. مصرف بیش از اندازه آویشن به افرادی که مزاج گرم و خشک دارند، توصیه نمیشود.
برای کمک به درمان کمخونی و افزایش انرژی، میتوانید از صبحانههای سریع و مقوی استفاده کنید. در این مطلب ۱۰ ایده برای صبحانههای فوری و سریع که به افزایش سطح آهن و مواد مغذی کمک میکنند، معرفی شده اند.
پیگیری برای یافتن درمان بیماری آلزایمر در حال تبدیل شدن به یک تلاش فزاینده رقابتی و بحثبرانگیز است که در سالهای اخیر شاهد چندین مورد از این بحثهای مهم بودهایم.
تغذیه مناسب یکی از عوامل کلیدی برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش است. برخی از خوراکیها به طور طبیعی دارای فیبر بالا و مواد مغذی هستند که به حرکت بهتر رودهها کمک میکنند. در این مقاله، قصد داریم پنج خوراکی فوقالعاده و مفید را معرفی کنیم که میتوانند به رفع یبوست کمک کنند.
یکی از مهمترین خواص اسپند که آن را به یک گیاه فوقالعاده تبدیل کرده است قابلیت شکستن سلولهای چربی و کاهش وزن است.
با توجه به رژیم غذایی نامناسب اکثر افراد، سطوح بالای استرس، نیاز به داروهای روزانه و قرار گرفتن در معرض آلایندههای مختلف، جای تعجب نیست که برخی افراد بیشتر روزها دچار نوعی نفخ میشوند. خوشبختانه در بسیاری از موارد، چیزی برای نگرانی وجود ندارد. معمولا میتوان با ایجاد برخی تغییرات ساده در رژیم غذایی، این موضوع را برطرف کرد؛ البته نه همیشه.
لیموترش مزایای بسیاری بر سلامت بدن دارد و این فواید بر انسان پوشیده نیست. دو مزیت مهم این میوه به عنوان خاصیت قوی ضد باکتری و ضد ویروسی و همچنین توانایی تقویت سیستم ایمنی بدن شناخته میشود. علاوه بر آن آب لیموترش هم کاهش وزن و لاغری کمک میکند و موجب تصفیه کبد میشود. نوشیدن آب گرم و لیمو در ساعات صبح روش مناسبی است که میتوانید این ماده غذایی را به رژیم غذایی شما وارد کند و سلامتیتان را بهبود ببخشد.
آخرین یافتههای محققان حکایت از این دارد که «سخت فکر کردن» میتواند به مغز آسیب بزند!
در ادامه به ۱۰ باور اشتباه دربارهی عینک آفتابی اشاره میکنیم.
این تحقیق جدید اهمیت سلامت جنسی در پیشگیری از سرطان پروستات را نشان میدهد. با این حال، نیاز به تحقیقات بیشتر برای درک دقیقتر مکانیسمهای این ارتباط وجود دارد.
پژوهشی جدید نشان میدهد استفاده از بطریهای پلاستیکی میتواند باعث بالا رفن فشار خون شود!