معده خالی بزرگسالان قبل از غذا مانند یک کیسه تاشده به اندازه یک قوطی نوشابه ۰.۵ لیتری است و این اندازه بعد از خوردن…
-
اندازۀ «معده» بعد از خوردن چقدر تغییر می‌کند؟ -
مهمترین علامت سکته قلبیدکتر نکیسا خوانساری، اظهار داشت: دردهای ناشی از سکته قلبی معمولا هنگام فعالیت بدنی مانند راه رفتن یا بالا رفتن از پله…
-
۵ نکته مهم درباره ویتامین D برای زنان مجرد و یائسهویتامین D به بدن کمک می‌کند تا کلسیم را بهتر جذب کرده و تراکم استخوان‌ها را حفظ کند؛ این امر به‌ویژه برای زنان در سنین…
-
آیا واقعا نان سفید برای سلامتی مضر است؟به گفته متخصصان تغذیه نان سفید آنقدرها هم که فکر می‌کنید مضر نیست!
-
این خوراکی‌ها را هیچ‌وقت خام نخوریدبسیاری از مردم فکر می‌کنند که غذاهای خام سالم‌تر هستند و مواد مغذی بیشتری را حفظ می‌کنند. از همین رو خوردن غذاهای خام…
-
چگونه گردوی چینی را از گردوی ایرانی تشخیص دهیم؟گردوهای چینی از نظر کیفیت بسیار در سطح پایین‌تری قرار دارند و روغن بدست آمده از آن بسیار ناچیز است، اما گردوی ایرانی…
-
۸ خاصیت گوشت بوقلمون برای سلامتیپروتئین یک ماده مغذی اصلی است که بدن ما به مقدار زیادی از آن نیاز دارد. بدن ما نمی‌تواند پروتئین را ذخیره کند،…
-
۵ غذایی ۵ ماده غذایی که به شما کمک می‌کند ۱۰۰ ساله شویدآمریکاییها سالانه میلیاردها دلار برای بهبود سلامت خود با رژیم‌های غذایی، عضویت در باشگاه، برنامه‌های ورزشی و مکمل‌ها…
-
روزانه چند تخم‌مرغ می‌توانیم بخوریم؟یک کارشناس ارشد علوم تغذیه می‌گوید: مصرف بیشتر از ۱۳ تا ۱۴ تخم مرغ در هفته برای بزرگسالان سالم توصیه نمی‌شود.
-
۵ نکته مهم برای یک رژیم غذایی اصولیاخیراً سازمان جهانی بهداشت، سازمان خواربار و کشاورزی و سازمان ملل متحد بیانیه مشترکی درباره نکات کلیدی یک رژیم غذایی…
-
فواید شگفت‌انگیز دانه چیا برای سلامتیمتخصصان سلامتی ادعا می‌کنند خوردن دانه چیا به مدت دو هفته باعث کاهش چربی شکم می‌شود.
-
۱۰ غذای رژیمی سریع و آسان برای کاهش وزندر این مطلب به معرفی ۱۰ غذای رژیمی سریع و آسان برای کاهش وزن می‌پردازیم. این غذاها با ترکیبی از مواد مغذی، پروتئین‌های…
-
ادویه‌های چاق کننده و اشتهاآوراگر به دنبال روشی طبیعی برای افزایش وزن هستید یا می‌خواهید با ادویه‌های اشتهاآور آشنا شوید، لیست زیر را از دست ندهید.…
-
بهترین مواد غذایی برای کاهش اشتهابه گفته کارشناسان، این مواد غذایی بهترین سرکوب کننده‌های طبیعی اشتها برای حمایت از کاهش وزن سالم هستند.
-
اگر جزو این افراد هستید نباید چای بنوشیدمصرف چای می‌تواند بر برخی افراد تأثیر منفی بگذارد. اگر نگرانی‌های قلبی عروقی دارید، باید مراقب نوع چایی که می‌نوشید…