این عادت‌ها به پیشگیری از زوال عقل کمک می‌کنند
از مصرف روزانه‌ی روغن ماهی گرفته تا ترک الکل، تمرین با وزنه و انجام بازی‌های کلمات، بسیاری از سالمندان آمریکایی معتقدند هر کاری که ممکن است ذهنشان را تیز نگه دارد، ارزش امتحان کردن دارد.
-
۸ روش برای کم شدن «حساسیت بهاری»با رعایت برخی نکات و ایجاد شرایط مناسب می‌توان شدت علایم حساسیت بهاری را کاهش داد.
-
چرا نصف شب‌ها برای دستشویی بیدار می‌شویم؟خوابیدن به مدت طولانی در تخت به غذا و اسید معده اجازه می‌دهد تا به سمت مری سرازیر شود. این وضعیت در طول شب به آرامی افزایش پیدا می‌کند تا شما با سوزش و ناراحتی از خواب بیدار شوید.
-
چگونه می‌توان از «پوکی استخوان» جلوگیری کرد؟آمارها حاکی از آن است که در سراسر جهان، بیماری پوکی استخوان سالانه باعث بیش از ۸.۹ میلیون شکستگی می‌شود. به عبارت دیگر در هر سه ثانیه یک شکستگی ناشی از پوکی استخوان در جایی در جهان روی می‌دهد.
-
فواید روزه‌داری؛ از کنترل قند خون تا کاهش خطر سرطانمتخصصان سلامت می‌گویند روزه گرفتن می‌تواند فواید متعددی از جمله کاهش وزن، کنترل قند خون و محافظت در برابر سرطان و… داشته باشد.
-
چگونه خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش دهیم؟سرطان کبد جزو پرشیوع‌ترین نوع سرطان‌ها است که با برنامه غذایی مناسب، می‌توان آن را کنترل و از ابتلا به آن جلوگیری کرد.
-
تخمۀ آفتابگردان چه خواصی دارد؟از خواص تخمه آفتابگردان، غنی بودن از چربی‌های سالم، ترکیبات گیاهی مفید و ویتامین‌ها و مواد معدنی است، چیزی که باعث کاهش خطر انواع مشکلات، از جمله بیماری قلبی و دیابت نوع ۲ می‌شود.
-
چرا صبح‌ها ضربان قلبمان بالاست؟وقفه تنفسی در خواب یا آپنه خواب (Sleep apnea) یک اختلال خواب است که باعث توقف یا کاهش تنفس برای مدتی کوتاه (اما با تعداد دفعات زیاد) در طول خواب می‌شود و هر توقف می‌تواند حدود چندین ثانیه طول بکشد. تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۱۸ نشان می‌دهد که آپنه خواب خطر ضربان قلب نامنظم را افزایش می‌دهد.
-
چطور یبوست را با «نرمش» درمان کنیم؟یبوست یک وضعیت رایج و آزاردهنده است، اما خوشبختانه یک وضعیت خیلی جدی یا مزمن نیست.
-
مزیت شگفت‌انگیزی که کرونا برای نوزادان داشتمحققان دانشگاه پزشکی و علوم بهداشتی RCSI در ایرلند نشان می‌دهند که نوزادان در طول قرنطینه، میکروبیوم‌های روده متفاوتی را در مقایسه با آن‌هایی که قبل از همه‌گیری به دنیا می‌آمدند، نشان می‌دهند و میزان کمتری از مشکلات خودایمنی مانند آلرژی‌های غذایی در آن‌ها ظاهر می‌شود.
-
تاثیر خطرناک سیگار بر روی «اندازۀ مغز»دانشمندان پیشتر می‌دانستند که بین سیگار کشیدن و حجم کمتر مغز رابطه‌ای وجود دارد، اما نمی‌دانستند کدام یک بر دیگری اثر می‌گذارد.
-
ویتامینی که برای کبد چرب مفید استبیماری کبد چرب غیر الکلی وضعیتی است که با تجمع اولیه بی‌ضرر چربی در کبد شروع می‌شود. با پیشرفت این بیماری، این تجمع چربی می‌تواند به کبد آسیب برساند، کبدی که مسئول فیلتر کردن خون و انجام برخی از فرآیندهای متابولیک مهم است.
-
چند روش برای افزایش انرژی بدن/ اینفوگرافیککاهش و کمبود انرژی می‌تواند به عنوان معضلی زندگی روزمره افراد را تحت تاثیر قرار دهد؛ در همین حال به گفته متخصصان می‌توان با انجام چند روش، انرژی خود را افزایش داد و با چالش‌های ناشی از کمبود انرژی مقابله کرد. در این اینفوگرافیک به نقل از «وب‌ام دی» چند مورد از این روش‌ها را مشاهده می‌کنید.
- وقتی خمیازه کشیدن خطرناکتر از آن چیزی است که تصور می‌کنید
- ۵ کاری که نباید بعد از ساعت ۷ بعد از ظهر انجام دهید
- این عادت‌ها به پیشگیری از زوال عقل کمک می‌کنند
- آیا مسواک زدن با جوش شیرین بیخطر است؟
- ۱۰ روز بیتحرکی چه بر سر مغزتان می آورد؟
- رژیم لاغری خرما و چای
- اشتباهات رایج حین مسواک زدن را بشناسید
- خواص و فواید مصرف دانه چیا
- چگونه کلسترول بالا را قبل از اینکه دیر شود، کنترل کنیم؟
- بهترین روش برای تقویت مغز
- هفت خوراکی که به خواب بهتر کمک می‌کنند
- چگونه در تعطیلات نوروزی چاق نشویم؟
- راز ترسناکترین اثر هیچکاک چیست؟
- ۳ راهکار برای بهبود حافظه
- زیباترین شاهکارهای پلسازی در جهان؛ از «خواجو» تا «اژدها»/ تصاویر
- طرز تهیه کیک کوکی شکلاتی با نوتلا
- گریم عجیب و ترسناک فرشته حسینی برای یک فیلم/ عکس
- این عادت‌ها به پیشگیری از زوال عقل کمک می‌کنند
- نمک و افسردگی؛ ارتباطی پنهان که باید بدانید
- این خوراکیها را هر روز بخورید
- جشن تولد نوه ناصرالدین شاه قاجار با حضور زنان حرمسرا/ عکس
- این سکانس از سریال وحشی، اشک خیلیها را درآورد/ ویدئو
- فال حافظ ۲۷ فروردین ماه ۱۴۰۴/ دل گفت فروکش کنم این شهر به بویش
- چگونه از حمله خرسها در امان باشیم؟