چرا باید روزی یک عدد موز بخوریم؟!

تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف موز پس از تمرین ورزشی، به بازیابی و ترمیم عضلات کمک شایانی می‌کند. طبیعی است که پس از تمرین، هوس خوراکی‌های خوشمزه و وسوسه‌انگیز زیادی در سر بپرورانید. اما موز، از هر خوراکی دیگری در این زمان، برای بدن مفیدتر است.

طرز تهیه ذرت مکزیکی به روش خیابانی

ذرت مکزیکی یکی از انواع خوراکی‌های خیابانی بسیار خوشمزه و پرطرفدار است که می‌توانید آن را با روشی آسان در منزل تهیه کنید.

۸ ماده غذایی برای داشتن پوستی سالم و شاداب

دانه کتان حاوی لیگنان‌ها و امگا-۳ است که به مبارزه با رادیکال‌های آزاد و بهبود سلامت پوست کمک می‌کند. این دانه کوچک می‌تواند در حفظ رطوبت و جلوگیری از خشکی پوست مؤثر باشد.

۱۴ خاصیت چای ماسالا که باید بدانید

چای ماسالا برای بسیاری از مردم در هند یک نوشیدنی مرسوم است. این نوشیدنی در حال حاضر در سایر نقاط جهان به ویژه ایران نیز محبوبیت زیاد پیدا کرده است.

بهترین و بدترین غذاها برای کاهش استرس

متخصصان تغذیه بهترین و بدترین غذاها و نوشیدنی‌ها را برای تسکین استرس معرفی کرده‌اند.

طرز تهیه آبگوشت بدون گوشت؛ یک غذای اعیانی

آبگوشت بدون گوشت یا بره به صحرا یکی از غذاهای سنتی و اصیل ایرانی است که از ترکیب حبوبات با گوجه، سیب زمینی، پیاز، به و… تهیه می‌شود.

۴ شایعه درباره قهوه که نباید باور کنید

دوستداران قهوه که هر زمانی را برای نوشیدن قهوه مناسب می‌دانند، زیاد هستند. آن‌ها اغلب به خود می‌گویند با یک فنجان لاته در دست، می‌توانم به آرزوهای خود در طول روز برسم. از نظر این عاشقان، خیلی چیزها می‌توانند با قهوه اتفاق بیفتند. اما برخی باورهای رایج درباره قهوه وجود دارند که به نظر واقعی نمی‌رسند.

طرز تهیه مرغ عسلی؛ یک شیوه متفاوت برای طبخ مرغ

مرغ عسلی یکی از روش‌های پخت خوشمزه مرغ است که در آن مرغ داخل سسی متشکل از پیاز داغ، سس سویا، عسل و فلفل طبخ می‌شود و طعم بی‌نظیری دارد.

آموزش ۵ مدل نوشیدنی گرم برای روزهای سرد

نوشیدنی‌های گرم که معمولا پایه شیر دارند، در ترکیب با موادی مانند قهوه، کاکائو و انواع کرم‌ها تهیه می‌شوند و برای فصل سرما بسیار مناسب هستند.

آیا مغز زنان و مردان واقعا متفاوت است؟

اندازه مغز متناسب با اندازه بدن است و تفاوت مغز بین جنسیت‌ها در واقع کوچکتر از تفاوت سایر اندام‌های داخلی مانند قلب، ریه‌ها و کلیه است که در مردان بین ۱۷ تا ۲۵ درصد بزرگتر از زنان هستند.

برای پسردار شدن این خوراکی‌ها را مصرف کنید

مطالعات جسته‌وگریخته‌ای در زمینه تأثیر مواد غذایی مختلف بر باروری وجود دارد، اما در بیشتر آن‌ها جزئیات دقیق و شواهد قانع‌کننده وجود ندارد. برای مثال شواهدی از تأثیر مثبت مکمل‌های ویتامین B ۱۲، فولیک اسید و اسیدهای چرب امگا ۳ بر افزایش باروری وجود دارد، اما مشخص نشده است که دوز مصرفی و مدت مصرف باید چه مقدار باشد. فارغ از مبحث تعیین جنسیت، برخوردار بودن از یک رژیم غذایی متعادل و مقوی برای متولد شدن نوزادی سالم ضروری است و امروزه پیش از بارداری ویتامین‌های مورد نیاز بدن مثل فولیک اسید و ویتامین B ۱۲ برای زنان تجویز می‌شوند.

طرز تهیه ماش پلو؛ خوشمزه‌ترین دستور پخت را اینجا ببینید

ماش پلو نوعی پلوی مخلوط بسیار خوشمزه و مقوی است که به دو صورت گیاهی و بدون گوشت یا همراه با گوشت و مرغ طبخ می‌شود.