آخرین اخبار سبک زندگی
  • ۱۰ دمنوش گیاهی برای درمان رفلاکس معده

    اگر به دنبال دمنوش رفلاکس معده هستید، ادامه این مقاله را از دست ندهید.

  • ۱۰ رفتاری که نشان می‌دهد «عزت نفس» تان پایین است

    عزت نفس چیز پیچیده‌ای است. شناسایی فردی که عزت نفس دارد آسان است، اما گاهی تشخیص کمبود عزت نفس دشوار می‌شود.

  • بفرمایید یک لیوان شربت خنک تابستانی

    شربت لیموناد سبز یکی از انواع شربت‌های خنک کافی شاپی است که می‌توانید آن را با روشی ساده در منزل تهیه کنید و از خوردن آن در روزهای گرم تابستان لذت ببرید.

  • بهترین زمان برای مصرف کره بادام زمینی

    کره بادام زمینی یک منبع مغذی و خوشمزه از پروتئین و چربی‌های سالم است که می‌تواند به رشد و بازسازی عضلات بدنسازان کمک کند. مصرف آن در ترکیب با منابع پروتئین دیگر مانند گوشت، ماهی، تخم‌مرغ و لبنیات توصیه می‌شود. بهترین زمان مصرف کره بادام زمینی قبل و بعد از تمرین است. انتخاب محصولات با کیفیت و بدون افزودنی‌های مضر و تهیه کره بادام زمینی خانگی بهترین گزینه‌ها هستند. توجه به حساسیت‌ها و محدودیت‌های مصرف برای برخی افراد ضروری است. این توصیه‌ها به شما کمک می‌کند تا از فواید کره بادام زمینی بهره‌مند شوید و به اهداف تناسب اندام خود برسید.

  • همه چیز درباره «تب دنگی»

    تب دنگی در حال حاضر در اروپا نیز شیوع یافته و بیم آن می‌رود که المپیک تابستان پاریس به محلی برای شیوع گسترده آن در جهان تبدیل شود.

  • تصاویری از شاهکار ماندگار معماری «ارگانیک»

    انتی لوواگ (Antti Lovag)، معمار مجارستانی‌تباری بود که به خاطر آثار معماری چشمگیر و منحصربه‌فردش در دهه ۱۹۷۰ مشهور شده بود. حالا یکی از خانه‌های کمتر شناخته‌شده لوواگ به نام «خانه برنارد» پس از بازسازی‌های گسترده به روی عموم باز می‌شود.

  • مفیدترین میوه‌ها از نگاه متخصص تغذیه

    مصرف میوه می‌تواند سلامت شما را تقویت کند. به عنوان مثال، فیبر موجود در اکثر میوه‌ها به سلامت روده کمک می‌کند. همچنین میوه‌ها شامل ریزمغذی‌هایی مانند آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که می‌توانند خطر ابتلا به سرطان، بیماری‌های قلبی-عروقی و حتی افسردگی را کاهش دهند.

  • همه فوت و فن‌های طرز تهیه پاپ کورن در خانه

    در اکثر کشورها، از پاپ کورن به عنوان یک میان‌وعده سالم و خوش‌طعم یاد می‌شود. پاپ کورن خوراکی حساسیت‌زایی نیست. اما در برخی از موارد ممکن است افراد ۲ ساعت پس از مصرف پفیلا دچار کهیر، حالت تهوع و تورم لب‌ها شوند.

  • کاهش گریه نوزادان با موسیقی؛ آیا شدنی است؟

    تحریک موسیقایی برای نوزادانی که نارس یا کم وزن به دنیا می‌آیند، در عین حال که گریه‌های آرام ناپذیر را به شکل چشمگیری کاهش می‌دهد، منجر به بهبود مجموعه‌ای از سنجه‌های فیزیولوژیکی از جمله ضربان قلب و تنفس می‌شود!

  • روش های محاسبه درصد چربی و عضله بدن
    بدن شما

    برای آزمایش درصد چربی بدن راه‌های زیادی وجود دارد. برخی از این روش‌ها ارزان و ساده و برخی دیگر گران‌تر و پیچیده‌تر هستند. در این مقاله، با انواع روش‌هایی که درصد چربی و عضله بدن را نشان می‌دهند آشنا می‌شوید.

  • تناسب اندام بدون باشگاه؛ ۷ عادت افراد خوش‌اندام

    رکن بعدی داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. همانطور که خواب باکیفیت نوعی مراقبت از خود است، تمرین غذا خوردن با آگاهی نیز چنین است.

  • ۱۰ روش محترمانه برای پایان یک رابطه عاشقانه

    شاید بپرسید که چگونه می‌توان یک رابطه را به درستی و با احترام به پایان رساند؟ در این مقاله ۱۰ نکته را در این زمینه مورد بررسی قرار خواهیم داد.

پربازدیدها
آخرین اخبار