۱۲ تکنیک فوق‌العاده برای داشتن حال خوب

دوست داشتن خود یعنی این که به نیازهای خودمان اهمیت بیشتری بدهیم، این که نخواهیم برای جلب توجه دیگران همواره خود را به زحمت بیندازیم. در این نوشتار سعی شده به اهمیت احترام و توجه به خود و راهکارهایی برای این قضیه بپردازیم.

طرز تهیه آش فوری و نیم ساعته برای روزهای سرد پاییز

آش اسفناج یکی از انواع آش‌های خوشمزه و مقوی است که دستور پخت بسیار آسانی دارد و می‌توانید در مدت زمان کوتاهی آن را آماده کنید.

طرز تهیه کیک سیب و دارچین؛ فوق‌العاده‌ خوشمزه‌

کیک سیب و دارچین یکی از انواع کیک‌های میوه‌ای است که به دلیل داشتن دارچین و سیب در ترکیباتش عطر و طعم فوق‌العاده‌ای دارد.

«زنان ۴۰ ساله» حتما این مطلب را بخوانند

پزشکان می‌گویند دهه چهل سالگی، زمان بررسی فشار خون، کلسترول، وزن، فعالیت بدنی و بهره‌گیری از استراتژی‌های پیشگیری از بیماری است.

رایج‌ترین سرطان زنانه در ایران

سلامت زنان یک حوزه مهم از چالش‌های مهم در سطح جهانی است که تحت تأثیر عوامل اجتماعی، فرهنگی، اقتصادی و سیاسی مختلف قرار دارد. سلامتی برای زنان به دسترسی به خدمات بهداشتی، آموزش، سیاست‌های اجتماعی و نابرابری‌های جنسیتی بستگی دارد.

حجامت برای کدام افراد مناسب است؟

حجامتی که تحقیقات بسیار متعدد و گسترده‌ای در مورد چگونگی و چرایی عملکردش انجام شده، اما درنهایت، یک پاسخ قطعی و صددرصدی برای نتایجش به‌دست نیامده است.

افسانه‌هایی درباره سرماخوردگی که نباید باور کرد

برخی از افراد پس از ابتلا به سرماخوردگی ویتامین ث مصرف می‌کنند. با این وجود، شواهد اندکی وجود دارند که نشان دهند این ویتامین به بهبود سرماخوردگی کمک می‌کند. برخی از مطالعات نشان می‌دهند که این ویتامین می‌تواند به رفع سریع سرماخوردگی کمک کند، اما شواهد هنوز قطعی نیستند.

چند توصیه مهم برای داشتن حافظه قوی

استرس یکی از بدترین دشمنان مغز است. با گذشت زمان، استرس مزمن سلول‌های مغز را از بین می‌برد و به هیپوکامپ، ناحیه‌ای از مغز که در شکل‌گیری خاطرات جدید و بازیابی خاطرات قدیمی نقش دارد، آسیب می‌زند. مطالعات همچنین استرس را با از دست دادن حافظه مرتبط می‌دانند.

۵ جمله‌ای که نباید به دوست سوگوارمان بگوییم

برای بسیاری تقریباً غیرممکن است که بدانند به یک فرد عزادار چه می‌توانند بگویند. همه ما می‌خواهیم چیزی بگوییم که آرامش‌بخش باشد، اما تعداد بسیار کمی از ما می‌دانیم که چنین عباراتی دقیقا چه باید باشند.

برای داشتن یک روز پر انرژی با این ۶ عادت خداحافظی کنید

اگر می‌خواهید با احساس شادابی و پر انرژی از خواب بیدار شوید، با این ۶ عادت قبل از خواب خداحافظی کنید.

تصاویری از بهترین «آپارتمان» ایران در سال ۱۴۰۳

مهم‌ترین ویژگی این آپارتمان «حیاط مرکز» بودن آن است؛ حیاطی دو طبقه که فضاهای مسکونی طبقات اول و دوم را به شکل جذابی به دو بخش مجزا تقسیم کرده است.

طرز تهیه خورش مسما بادمجان؛ یک غذای اصیل ایرانی

خورش مسما بادمجان نه تنها در سفره‌های ایرانیان جا دارد، بلکه بسیاری از افراد غیر ایرانی نیز از طعم بی‌نظیر آن لذت می‌برند.