سازمان جهانی بهداشت (WHO) در بیانیه‌ای از افزایش مصرف نوشیدنی‌های گیاهی به جای شیر در اروپا خبر داد و نسبت به عوارض آن…
-
آیا شیرهای گیاهی بی‌ضرر هستند؟ -
عوارض خطرناک نوشیدن آب یخ برای سلامت بدنبدن شما هنگامی که هر چیزی را که دمای بسیار پایینی دارد مصرف می‌کنید، باید انرژی بیشتری برای تنظیم دمای بدن صرف کند و…
-
معجزه مصرف ویتامین‌ها در این ساعاتبا توجه به اثر زینک بر افزایش متابولیسم، بهترین زمان مصرف آن در معده دو ساعت بعد از صبحانه است. همچنین مصرف زینک با…
-
کمبود این ویتامین سبب احساس خستگی میشوداز علائمی که می‌تواند نشان دهنده کمبود B ۱۲ باشد احساس خستگی است.
-
درمان درد زانو با این ۵ ماده غذاییمایع سینوویال که به دلیل افزایش سن کاهش می‌یابد، می‌تواند به مشکل زانودرد کمک کند. در اینجا به ۵ نوع از بهترین غذاهای…
-
۶ مکمل مصرفی روزانه برای داشتن عمری طولانی‌تر«دیوید کلنسی» متخصص زیست‌شناسی زیست‌شناسی پیری را مطالعه می‌کند. او هر روز شش مکمل مصرف می‌کند تا با افزایش سن از بروز…
-
خوراکی های ممنوعه برای سلامت رودهغذاهای سرخ‌شده، به ویژه سیب زمینی، در فرآیند سرخ‌کردن سرشار از چربی‌های اشباع‌شده و نمک می‌شوند. این غذاها باکتری‌های…
-
۱۰ ترفند ساده برای لاغری بدون رژیمگرفتن رژیم برای همه کار دشواری است به همین دلیل در این مطلب راه‌های آسان کاهش وزن را بدون گرفتن رژیم خاص ارائه می‌دهیم.
-
بهترین زمان برای مصرف کره بادام زمینیکره بادام زمینی یک منبع مغذی و خوشمزه از پروتئین و چربی‌های سالم است که می‌تواند به رشد و بازسازی عضلات بدنسازان کمک…
-
مفیدترین میوه‌ها از نگاه متخصص تغذیهمصرف میوه می‌تواند سلامت شما را تقویت کند. به عنوان مثال، فیبر موجود در اکثر میوه‌ها به سلامت روده کمک می‌کند. همچنین…
-
بدن شما روش های محاسبه درصد چربی و عضله بدنبرای آزمایش درصد چربی بدن راه‌های زیادی وجود دارد. برخی از این روش‌ها ارزان و ساده و برخی دیگر گران‌تر و پیچیده‌تر…
-
تناسب اندام بدون باشگاه؛ ۷ عادت افراد خوشاندامرکن بعدی داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. همانطور که خواب باکیفیت نوعی مراقبت از خود است، تمرین غذا…
-
بهترین زمان مصرف ویتامین Dتحقیقات قبلاً انجام شده سطح ویتامین D خون را با سطح کیفیت خواب او مرتبط کرده بود. برخی گزارش‌ها براساس مطالعات انجام…
-
نشستن جلوی تلویزیون چه بلایی بر سر ما می‌آورد؟تماشای تلویزیون یکی از خطرناک‌ترین رفتارهای بی‌تحرک برای سلامتی در نظر گرفته می‌شود، زیرا اغلب منجر به فعالیت‌های مضر…
-
علائم کمبود ویتامین A در بدنویتامین A یک ماده مغذی مهم است که نقش مهمی در بهبود بینایی، تقویت سیستم ایمنی، عملکرد مناسب قلب، ریه‌ها و کلیه‌ها ایفا …