کرفس، یکی از سبزیجاتی است که در بسیاری از غذاها و نوشیدنی‌ها استفاده می‌شود. این سبزی منبع خوبی از مواد مغذی مهمی…
-
۱۰ خاصیت بی‌نظیر کرفس که نمی‌دانستید -
«خرده عادت»؛ کلید جادویی برای موفق بودن«خرده عادت» راهی مطمئن برای رسیدن به هدف‌های کوچک و بزرگ است و به تقویت و پایدار کردن رفتارهای مثبت و توسعه مهارت‌ها…
-
۷ ماده غذایی مفید برای داشتن شکم تختمصرف لیمو به‌تنهایی شاید چندان رضایت‌بخش نباشد، اما استفاده از لیمو در دستور العمل‌های خوراکی و نوشیدنی می‌تواند به…
-
میوه‌ای که بهتر است آن را «هر روز» مصرف کنیدبسیاری از خواص سیب مربوط به میزان فیبر خوب آن است که در آب سیب این فیبر وجود ندارد. در آب سیب میزان قند بیشتری وجود دار…
-
آیا خوردن سیب‌زمینی جوانه‌زده مضر است؟سیب‌زمینی سبز ممکن است حاوی میزان خطرناکی از نوعی سم باشد اما اگر جوانه‌ها تازه رشد کرده باشند می‌توان آن‌ها را جدا…
-
چطور در ۳۰ روز چربی شکم خود را از بین ببریم؟بهترین راه برای از بین بردن چربی شکم در ۳۰ روز ترکیب این دو روش است که با هم مرور می‌کنیم.
-
افزایش زوال عقل با این ۶ عادت به ظاهر بی‌ضرر!ورزش به خصوص ورزش هوازی می‌تواند به کاهش اختلالات شناختی و خطر زوال عقل کمک کند. ورزش طولانی مدت و منظم می‌تواند بر…
-
نوشیدن ۸ لیوان آب در روز؛ واقعیت یا یک فریب؟!اگر در رژیم غذایی خود از میوه‌ها و سبزیجات سرشار از آب مانند توت فرنگی، کاهو، کرفس، آناناس و طالبی استفاده نمی‌کنید…
-
درمان یبوست؛ ۳ روش ساده اما کارسازهیدراته ماندن علاوه بر اینکه برای سلامت کلی بدن مفید است، در وهله اول می‌تواند به جلوگیری از یبوست کمک کند. بدین…
-
هر آنچه که رنگ ادرار در مورد سلامتی شما میگویدادرار نارنجی رنگ، هم می‌تواند نشان کم آبی بدن باشد و هم نشانه‌ای از «زردی» در بزرگسالی یا مشکلات مجرای صفراوی یا کبد.
-
۵ راهکار ساده برای به تعویق انداختن پیریمراقبت از سلامت بدن با فعالیت جسمی، انتخاب غذای سالم، خواب کافی و… عاداتی هستند که از پیری زودرس جلوگیری می‌کنند. حتی…
-
۶ میوه که در صورت ابتلا به دیابت باید مصرف کنیدنتیجه پژوهشی منتشر شده که یک مرور سیستماتیک و متاآنالیز در سال ۲۰۲۱ بود و ۲۳ ارزیابی را مورد بررسی قرار داده بود نشان…
-
خواص «خیار» برای سلامتی؛ چه کسانی باید در مصرف آن احتیاط کنند؟محتوای زیاد ویتامین کا در خیار این میوه را منبعی عالی برای سلامت استخوان‌ها می‌کند.
-
ماست را با این غذاها نخورید!در طب ایرانی و سنتی یکی از رایج‌ترین مباحثی که مطرح می‌شود، بحث سردی و گرمی غذا است. این سردی و گرمی غذا و مواد خوراکی…
-
مصرف چند عدد تخم مرغ در روز مجاز است؟در روز چند عدد تخم مرغ بخوریم؟ چرا برخی از کارشناسان تاکید می‌کنند که بیشتر از روزی یک عدد تخم مرغ مصرف نکنید؟ آیا…