محققان ادعا می‌کنند پس از بیرون آمدن از رختخواب بهترین زمان برای خوردن صبحانه پیش از ساعت ۸ صبح است. نتیجه مطالعه‌ای…
-
بهترین زمان برای خوردن صبحانه و چرت زدن را می‌دانید! -
بهترین غذاهای پروتئین‌دار برای کاهش وزندانههای غنی از پروتئین و غلات کامل از دیگر گزینه‌های عالی هستند.
-
۷ راه آسان برای کاهش چربی شکم بدون ورزشاگر اهل چای نیستید راه دیگری برای دریافت فواید آن استفاده از ماچا نسخه ژاپنی چای سبز که دارای بالاترین غلظت کاتچین است…
-
چرا باید روزانه فیبر دریافت کنیم؟فیبر غذایی توسط باکتری‌های موجود در روده به اسیدهای چرب کوتاه زنجیر (Short Chain Fatty Acid: SCFA) تخمیر می‌شوند که…
-
بهترین زمان برای خوردن موز چه وقتی از شبانه‌روز است؟موز یکی از سالم‌ترین و مقوی‌ترین میوه هاست، اما به شرطی که در زمان مناسب آن را مصرف کنید؛ آن زمان تاثیرات مفیدش را…
-
خواص و مضرات مصرف «آلوئه‌ورا»آلوئه‌ورا در طب سنتی به نام «گیاه صبر» شناخته شده و طبیعتی گرم و خشک دارد و خارج کننده سودا و بلغم، باز کننده انسداد…
-
هفت غذای خطرناک در جهانسازمان بهداشت جهانی تخمین می‌زند که حدود ۶۰۰ میلیون نفر پس از مصرف مواد غذایی آلوده بیمار می‌شوند که منجر به مرگ…
-
لطفا «کیوی» را دست کم نگیریدنتایج منتشر شده پژوهشی تازه نشان می‌دهد که چگونه خوردن کیوی می‌تواند بر خلق و خوی ما تاثیر بگذارد. تنها ظرف مدت چهار…
-
تقویت سیستم ایمنی بدن با این ۱۲ ماده غذاییکلم بروکلی یکی از بهترین مواد غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن محسوب می‌شود.
-
وزن ما در مورد سلامتی‌مان چه می‌گوید؟از حدود ده سال پیش ایده‌ای به طور گسترده مطرح شد که می‌گفت ما باید بدن خود را، فارغ از هر وزنی که داریم، دوست داشته…
-
استحکام استخوان‌ها با ۷ راهکار عالیکلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندان‌هاست و وجود آن برای عملکرد صحیح قلب و…
-
چرا نوشیدنی‌های انرژی‌زا خطرناک هستند؟پس از مطالعه بر روی ۱.۲ میلیون کودک آنان دریافتند کسانی که نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌نوشند بیش‌تر در معرض رفتارهای…
-
نارنگی چه خواصی دارد؟خواص نارنگی بسیار است. نارنگی ۱۰۰ نوع بیماری را درمان می‌کند و پوست آن نیز برای درمان و سلامت بدن بسیار مؤثر است.…
-
چه عواملی باعث اختلال تیروئید می‌شود؟وقتی تیروئید درست عمل نکند، ممکن است متوجه تغییرات ناخوشایند از جمله نوسانات ناگهانی وزن، نوسانات خلقی، مشکلات پوستی و…
-
چرا نباید «آبمیوه» نوشید؟/ حتی اگر طبیعی باشدبر اساس یک پژوهش جدید، نوشیدن حداقل یک لیوان آبمیوه صد در صد طبیعی با افزایش وزن اندک در کودکان و بزرگسالان مرتبط است.