افرادی که غذاهای غنی از منیزیم مانند اسفناج و بادام می‌خورند ممکن است مغز بزرگ‌تر و سالم‌تری داشته باشند.
-
برای کوچک نشدن مغز چه بخوریم؟ -
۱۴ خاصیت شگفت‌انگیز موز که نمیدانستیدموز حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند دوپامین و کاتکولامین است که می‌توانند در مقابله با استرس اکسیداتیو، حفظ سلامت مغز و…
-
نوشابه رژیمی؛ خوب یا بد؟!نوشابه‌های رژیمی با وعده‌های جلب توجه مانند «کالری صفر» و «بدون قند» تا همین چند وقت پیش به وفور از سوی مردم خریداری…
-
۳ دمنوش خانگی برای کاهش وزن فوریبا شروع فصل پاییز و تغییر دمای هوا، خیلی از ما به دنبال راه‌هایی برای حفظ سلامتی و تناسب اندام هستیم.
-
همه فواید انجیر خشک که نمیدانستیدانجیر خشک را می‌توانید به عنوان میان‌وعده‌ای سالم و سرشار از خاصیت سرو کنید.
-
فرار از پیری با چهار روش سادهمطالعات نشان می‌دهد که داشتن قلب سالم در دهه ۵۰ زندگی، به کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در سال‌های بعد کمک می‌کند. واضح…
-
۱۷ خاصیت شگفت‌انگیز جعفریشاید همیشه فکر کنید که پرتقال بالاترین ویتامین C را دربین خوردنی‌ها دارد اما جالب است بدانید که گیاهی وجود دارد که این…
-
همه چیز درباره «ام اس»؛ علائم و راه‌های درمانبیماری ام اس یا فلج چندگانه بیماری است که در آن مغز و یا طناب نخاعی را درگیر می‌کند و می‌تواند موجب بروز علائم بسیار…
-
معجون شگفت‌انگیز برای داشتن شکم تختبرای تهیه یک معجون خنک تابستانی که هم چربی‌سوز باشد و هم برای مشکلات گوارشی مفید، می‌توانید از دانه‌های چیا استفاده کنی…
-
برای عضله‌سازی روزانه به چه مقدار پروتئین نیاز دارید؟عدد جادویی می‌تواند بسته به سن، جنسیت، وزن و سطح فعالیت شما متفاوت باشد، اما تحقیقات روزانه ۱.۶ تا ۲.۲ گرم پروتئین به…
-
فواید کره بادام‌زمینی برای سلامتی«الکسا مولین»، متخصص تغذیه توضیح می‌دهد که کره بادام‌زمینی همچنین حاوی میزان بالایی از آنتی‌اکسیدان‌ها و پلی‌فنول‌ها…
-
ترفند‌های کوچک و ساده که زندگی شما را تغییر میدهنداین ترفند‌های کوچک و ساده به حل بسیاری از مشکلات رایج و آزاردهنده‌ای روزانه کمک می‌کنند.
-
مهم‌ترین خواص آویشن که نمیدانستیدآویشن حاوی مقادیر بالای تیمول و کارواکرول است که به ترتیب خاصیت ضدعفونی‌کننده و ضدباکتریایی دارند است. آویشن گیاهی…
-
۱۰ ایده صبحانه عالی برای کسانی که کم خونی دارندبرای کمک به درمان کم‌خونی و افزایش انرژی، می‌توانید از صبحانه‌های سریع و مقوی استفاده کنید. در این مطلب ۱۰ ایده برای…
-
۱۰ خاصیت مصرف آب گرم و لیموترش به صورت ناشتالیموترش مزایای بسیاری بر سلامت بدن دارد و این فواید بر انسان پوشیده نیست. دو مزیت مهم این میوه به عنوان خاصیت قوی ضد…