برخی مواد غذایی ویتامین‌ها و املاح خود را طی فرایند پخت از دست می‌دهند، بنابراین بهتر است آن‌ها را به صورت خام بخورید.
-
این خوراکی‌ها را «خام» مصرف کنید -
چطور در تعطیلات نوروز اضافه وزن پیدا نکنیم؟پژوهشگران بر این باورند که قرار گرفتن دائمی در معرض نوسانات وزن خود، همچنین مشاهده روزانۀ وزنی که به عنوان «وزن هدف»…
-
غذاهایی که «زیبایی چهره» را کاهش میدهندمحققان فرانسوی معتقدند تغییر نامحسوس در جذابیت چهره‌ی افراد به تغییرات قند خون و انسولین آن‌ها بستگی دارد.
-
غذاهایی که باید برای سلامتی به صورت روزانه مصرف کنیمماهی سالمون در بین کارشناسان محبوب است چرا که به گفته دکتر اوما نائیدو، روانپزشک تغذیه در هاروارد و نویسنده کتاب…
-
تخمۀ آفتابگردان چه خواصی دارد؟از خواص تخمه آفتابگردان، غنی بودن از چربی‌های سالم، ترکیبات گیاهی مفید و ویتامین‌ها و مواد معدنی است، چیزی که باعث…
-
چند روش برای افزایش انرژی بدن/ اینفوگرافیککاهش و کمبود انرژی می‌تواند به عنوان معضلی زندگی روزمره افراد را تحت تاثیر قرار دهد؛ در همین حال به گفته متخصصان…
-
خواص اثبات شدۀ «پیاز» که باید بدانیداین سبزی خوشمزه، همه کاره و نسبتاً ارزان سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی سالم و مفید است.
-
نظر طب سنتی دربارۀ گریپفروتگریپفروت، که به عنوان عضوی از خانواده مرکبات شناخته می‌شود، دارای پوسته‌ای با طیف رنگی زرد تا نارنجی و طعمی که ترکیبی…
-
خوراکی‌هایی که مانع از «افزایش قد» میشونداگر قد بلند میخواهید این خوراکی‌ها را هرگز نخورید چراکه این خوراکی‌ها قد شما را میخورند. خوراکی‌هایی مثل کیک‌ها و…
-
با این غذاها دیگر پیر نمیشویدتغییر رژیم غذایی روزانه با غذاهای سالم نه تنها می‌تواند تولید کلاژن را افزایش دهد، بلکه از سنتز آن در بدن نیز حمایت می…
-
۱۰ خوراکی طبیعی برای خوشبو شدن دهانرژیم غذایی نیز در عین حال نقش بسیار ارزشمندی در سلامت دهان و دندان ایفا می‌کند.
-
عوارض جدی ناشتا خوردن آبلیمو برای دندانهابسیاری از افراد آبلیمو را به صورت ناشتا به دلیل فوایدی که دارد مصرف می‌کنند، غافل از این که این کار می‌تواند آسیب‌های…
-
از کجا بفهمیم پروتئین بدن ما کم است؟پروتئین بلوک سازنده عضلات، پوست، آنزیم‌ها و هورمون‌ها است و نقش اساسی در تمام بافت‌های بدن ایفا می‌کند. امروزه منابع…
-
بهترین رژیم غذایی برای پیشگیری از دیابتنتیجه مطالعه‌ای تازه در امریکا نشان داد افرادی که بیش‌ترین میزان مصرف گوشت قرمز را دارند ۳۸ درصد بیش‌تر در معرض خطر…
-
راهکارهای ساده برای ترک قند و شکرامروزه همه از عوارض و خطرات قند و شکر مطلع هستند و تلاش می‌کنند تا راه حلی برای ترک قند و شکر پیدا کنند یا آن را با…